आज के समय में भागदौड़ भरी लाइफ़स्टाइल के कारण लोगों के पास सेहत का ध्यान रखने का समय नहीं होता है. आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताने जा रहे हैं जिसका नियमित रूप से सेवन करने पर आप कई प्रकार की गंभीर बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं. हम बात कर रहे हैं कीवी फल की…. कीवी फल खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. कीवी में भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट्स, प्रोटीन, फॉलिक एसिड, कैलोरी और फाइबर जैसे तत्व मौजूद होते हैं. जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. डेंगू की बीमारी में कीवी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. इसके अलावा आंखों के लिए भी कीवी फल बहुत लाभकारी होता है. अगर आपकी आंखें कमजोर है तो रोजाना कीवि का सेवन करें. ऐसा करने से आपकी आंखों की रोशनी तेज हो जाएगी. यह आंखों की रोशनी बढ़ाने के साथ-साथ आंखों से जुड़ी गंभीर समस्याओं से भी छुटकारा दिलाता है. कीवी बहुत लोकप्रिय फल तो नहीं है लेकिन इससे होने वाले फायदे आपको हैरत में डाल देंगे. भूरे रंग के छिलके वाला कीवी भीतर से मुलायम, हरे रंग का होता है. इसके भीतर काले रंग के छोटे-छोटे बीज भी मौजूद होते हैं.
जो कई तरह के इंफेक्शन से सुरक्षित रखने में सहायक है.कीवी कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में सहायक है. इसके नियमित सेवन से शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ती है. दिल से जुड़ी कई बीमारियों में ये मुख्य रूप से फायदेमंद है.कीवी में इन्फ्लेमेटरी गुण पाया जाता है. ऐसे में अगर आपको अर्थराइटिस की शिकायत है तो कीवी का नियमित सेवन करना आपके लिए फायदेमंद रहेगा को कम करने में मदद करता है.कीवी में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है. कीवी के नियमित सेवन से कब्ज की समस्या में भी फायदा होता है. फाइबर की मौजूदगी से पाचन क्रिया भी दुरुस्त रहती है.
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