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अमरूद खाने का सही समय आप अमरूद को सुबह व दोपहर को खा सकते है। दोपहर खाना खाने के 1 घंटे बाद आप अमरूद खा सकते है।रात को अमरुद नही खाना चाहिए
अमरूद में फ्रुक्टोज पाया जाता है। जो शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है। इसलिए आप सुबह कसरत करने से पहले या बाद में इसे खा सकते है। अमरूद हमेशा पका हुआ ही खाना चाहिए और आप इसका जूस भी पी सकते है।अमरूद को आप को पूरा खाना चाहिए न की आधा काटकर किसी दूसरे के साथ बांटना चाहिए क्योंकि इसमें एक ऐसा बीज होता है। जो अमरूद के अन्य बीजों को पचने में सहायता प्रदान करता है और आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है
आप दिन भर में 4 से 5 अमरुद ही खाएं ज्यादा मात्रा में अमरूद के सेवन करने से बचें
अमरूद खाने के बाद आपको तुरंत पानी नहीं पीना चाहिए। वह न ही दूध पीना चाहिए। क्योंकि यह आपकी पाचन तंत्र को हानि पहुंचाता है। आप यह कोशिश करे कि अमरुद खाने के 1 घंटे तक आप कुछ भी नहीं खाएं। यह तभी आपके लिए फायदेमंद होता है। जिनको पाचन तंत्र से जुड़ी समस्या है ।क्योंकि यह आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और अगर दांतो से जुड़ी समस्या है। तो भी आपको अमरूद खाना चाहिअमरूद को काले नमक के साथ खाने से पाचन संबंधी समस्याएं दूर होती है। अगर बच्चों के पेट में कीड़े हो गए है।तो उन्हें भी अमरूद का सेवन जरूर कराएं
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