तनाव नहीं आता, सेक्स कैसे करूं?

1. अपने साथी से संवादयदि आपको लगता है कि आपको लिंग के तनाव से जुडी समस्या है, तो अपने साथी से इस सन्दर्भ में बातचीत करना सही होगाI याद रखिये कि इस समस्या का प्रभाव आपके साथ साथ आपके पार्टनर पर भी पड़ता है, इसलिए उन्हें इस में शामिल रखना बेहतर हैI हम जानते हैं कि आपको ऐसा करने में संकोच महसूस होगा, लेकिन इस समस्या के संधान कि दिशा में पहला कदम यही हैI विशेषकर जब इस समस्या के पीछे का कारण शारीरिक कम और और मनोवैज्ञानिक ज़्यादा होI

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1. डॉक्टर से परामर्श अगर ऐसा कुछ ही मौकों पर हुआ है, तो इस  के लिए ज़्यादा चिंता न करें। इरेक्शन नहीं होने  के कई कारण हो सकते हैं। उदाहरण के लिए: तनाव, थकान, बहुत अधिक शराब या यहां तक ​​कि वह दवा जो आपने हाल ही में बीमारी के लिए ली थी। हालांकि, यदि आपके साथ यह अक्सर और बहुत बार हो रहा है , तो यह चिंता का कारण हो सकता है। फिर आपको लिंग तनाव की समस्या के लिए डॉक्टर से मिलना चाहिए। लिंग तनाव कि समस्या के 75 प्रतिशत मामले भौतिक होते हैं और इनका आसानी से उपचार हो जाता हैI इसलिए, सिर्फ संकोच और शर्म के चलते डॉक्टर को अपनी समस्या न बताकर आप अपना ही नुकसान करेंगेI डॉक्टर से सलाह लेकर आप न सिर्फ इस समस्या का कारण पता लगा सकेंगे, बल्कि इसका हल भी ढूँढ सकेंगेI डॉक्टर से मिलना इसलिए भी आवस्यक है क्यूंकि लिंग तनाव कि समस्या कई बार किडनी,नाड़ी, न्यूरोलॉजिकल विकार, या डायबिटीज से भी जुडी हो सकती हैI डॉक्टर आपकी मदद अवश्य कर सकता है…
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4. समस्या कि जड़ तक पहुंचेंसमस्या की सही पहचान उसके उपचार के लिए ज़रूरी हैI बढ़ती उम्र के साथ अक्सर रक्त वाहिनी से जुडी जटिलता इस समस्या का कारण बनती है जबकि कम उम्र के पुरुषों में ये समस्या अक्सर मानसिक तनाव, निराशा भाव, या प्रदर्शन के दबाव के चलते पायी जाती हैI कुछ दवाओं का साइड इफ़ेक्ट या टेस्टोस्टेरोन स्तर की कमी भी इसका कारण हो सकता हैI
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7. जीवन शैली में बदलावदिनचर्या में कुछ छोटे बदलाव लेकर आप इस समस्या के समाधान की और पहले कदम उठा सकते हैंI कई बार केवल धूम्रपान बंद करना, हल्का व्यायाम और तनाव का अंत ही इसके समाधान के लिए पर्याप्त रहता हैI जिन लोगों को इसके उपचार के लिए दवाइयों की ज़रूरत पड़ती है, जीवनशैली में बदलाव इस उपचार में और सहायक बन जाता हैI
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10. दवा लेना अच्छा विकल्पबाजार में ऐसी कई दवाएं हैं जो लिंग के तनाव की समस्या के समाधान में कारगर सिद्ध हुई हैंI ये सभी लगभग एक ही तरीके से काम करती हैं: रक्त वाहिनियों का विस्तार करके लिंग में रक्त प्रवाह को बढाकरI इनमे से सबसे ज़्यादा आम दवा ‘वायग्रा’ हैI लेकिन ध्यान रहे- इनका साइड इफ़ेक्ट हो सकता हैI इसलिए ऐसी कोई दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना आवश्यक हैIपढ़िए वायग्रा लेना कैसे परेशानी की वजह बन सकता हैI
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13. प्राकर्तिक नुस्केकई सदियों से प्राकर्तिक उपचार जैसे एक्यूपंचर, गिंको बिलोबा और जिनसेंग के ज़रिये लिंग तनाव की समस्या का समाधान किया जाता रहा हैI लेकिन इनके असरदार होने का कोई पुख्ता तथ्य नहीं हैI इस तरह का कोई नुस्खा आजमाने से पहले बेहतर यही है की सुनिश्चित कर लिया जाये की पहले से कोई चिकित्सीय परिस्थिति तो नहींI
14. लिंग पंपमंगलभाषी लहजे से लिंग तनाव समस्या के लिए वैक्यूम पंप के नाम से जाने वाले लिंग पंप के भी अपने नुक्सान हैं, जैसे कभी कभी दर्द या खून निकल जानाI लेकिन मोटे तौर पर इन्हे सुरक्षित कहा जा सकता है और ये कारगर भी साबित हुए हैंI रक्त कोशिका सम्बंधित समस्या या रक्त विकार से पीड़ित पुरुषों को इसका उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिएI भारत में यदि आपको ये पंप चाहिए, तो यह इंटरनेट से आर्डर किया जा सकता हैI इसे इंटेमल करना बिलकुल आसान है, लिंग को सिलिंडर के अंदर डालिये और पंप कीजिये, और आप तैयार है!
15. पुरुष जानांग आरोपणइसके कुछ स्वाभाविक नुकसान हैं, जैसे की यह एक महंगा उपचार है, इसमें इन्फेक्शन का खतरा है और आरोपण में गड़बड़ी होने की सम्भावना भी रहती हैI लेकिन जिन पुरुषों के पास कोई और विकल्प नहीं, उनके लिए ये इस समस्या से हमेशा के लिए छुटकारा पाने का एक तरीका हैI ये आरोपण मोड जा सकने वाले या फुलाए जा सकने वाले हो सकते हैंI मोड़े जा सकने वाले आरोपण में आपको सिर्फ लिंग को सही जगह व्यवस्थित करना होता हैI हालाँकि इस आरोपण में लिंग हमेशा आधी कठोर स्थिति में रहता हैI ज़ाहिर रूप से ज़्यादा लोकप्रिय आरोपण है फुलाए जा सकने वाला जिसमे आप ज़रूरत के अनुसार लिंग को पंप करके तनाव की स्थिति में ला सकते हैंI लिंग आरोपण काफी जटिल और महंगी प्रक्रिया है लेकिन जिन पुरुषों ने इसे करवाया वो इससे काफी संतुष्ट हैंI भारत में ये उपचार अभी भी नया है लेकिन यह तेजी से पाने पाँव जमा रहा हैI
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