चुकंदर हमारी रसोई मे हर कोई खाना मे किसी न किसी चीज मे एड करते या जूस हो या अचार, चटनी फिर भोजन के साथ मे सलाद। आप देखो की हम एक चकुंदर से कितनी सारी चीज को खाना मे परोस सकते। क्या आप को पता हे ए हमारी शरीर के लिए कितना जरूरी हे।
हमे किसी भी खाना को सही मात्रा मे खाना चाहिए नहितो फिर नुकसा करेगा। चकुंदर से हमे क्या लाभ मिलता हे।
प्रयास करे की ज्यादा सर्दी के टाइम मे चुकंदर को खाने मे सामिल करे। चुकंदर शरीर को गर्म करता हे।
चुकंदर की जूस से हमारी पेट को साफ करता हे।
हमारी ब्लड के हिमोग्लोबिन को बड़ाने मे सयोग करता हे।
हमारी शरीर की हड्डियां को मज़बूत करता हे
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