नाइटफॉल क्या है? Nightfall (Swapandosh) kya hai?
जब कोई लड़का किशोरावस्था तक पहुंचता है तो शरीर में कई बदलाव होते हैं। मुख्य परिवर्तन में से एक लिंग अंगों और शरीर में हार्मोन में वृद्धि का विकास है। शरीर में हार्मोन में बदलाव के परिणामस्वरूप एक जवान लड़का हस्तमैथुन करना शुरू कर देता है और सेक्स का सपना देखता है। सपने और हस्तमैथुन के कारण वह अनैच्छिक स्खलन से पीड़ित हो सकता है। इस स्थिति को नाइटफॉल कहा जाता है।
हालांकि, युवा लड़कों में नाइटफॉल एक आम समस्या है, किसी भी उम्र के पुरुष इस स्थिति से पीड़ित हो सकते हैं। यह पुरुषों द्वारा पीड़ित एक आम स्थिति है और इसलिए चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। परिवार और दोस्तों के साथ चर्चा करना शर्मनाक है। इसलिए रात्रिभोज के बारे में सही जानकारी प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका डॉक्टर से मिलना है।
आधुनिक जीवन में पोर्नोग्राफ़ी और इंटरनेट जैसी कई विकृतियां हैं। ये विकृतियां सेक्स के लिए गलत कोण प्रदान करती हैं। युवा लोग जो अश्लीलता देखते हैं, रात के कारण नियमित रूप से बहुत सारी समस्याओं का सामना करते हैं। रात के लिए एक और कारण सेक्स के बारे में गलत धारणा है। सेक्स के बारे में बोलना एक वर्जित है और इसलिए केवल फुसफुसाते हुए ही बात की जाती है। किशोरावस्था और युवाओं को सेक्स के बारे में सही जानकारी मिलनी चाहिए और उन्हें सही उत्तरों की तलाश करने में सक्षम करने के लिए उनकी समस्याएं होनी चाहिए।
महिला या पुरुष किसी को भी नाईट फॉल हो सकता है। लेकिन, सामान्य तौर पर यह पुरुषों में ज्यादा देखा जाता है। नाईट फॉल का मुख्य कारण सपने में सेक्शुअल एक्टिविटी से संबंध होता है। इसके अलावा यह सोने के तरीकों या कपड़ों की वजह से पेनिस इरेक्सन होने पर भी व्यक्ति के शरीर में उत्तेजना बढ़ती है और वीर्य स्खलित हो जाता है। लेकिन, नाईट फॉल के लिए पेनिस इरेक्ट हो यह जरूरी नहीं है, यह बिना किसी उत्तेजना के भी हो सकता है। पुरुषों में, नाईट फॉल हफ्ते में कभी-कभी या किसी निश्चित स्थिति में हो सकता है।
स्वप्नदोष से शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है ?
बहुत लोग नाईट फॉल को ठीक करने के लिए अंग्रेजी दवाओं का सहारा लेते हैं तो कुछ लोग आयुर्वेदिक उपचार की मदद लेते हैं| घरेलू उपाय के द्वारा भी नाईट फॉल की समस्या को रोका जा सकता है, क्यों की यदि यह ज्यादा होता है तो शरीर में कई तरह के प्रभाव पड़ते हैं। अगर नाईट फॉल बहुत ही ज्यादा होता है तो शरीर में धीरे-धीरे कमजोरी आने लगती है और फिर किसी भी काम को करने में मन नहीं लगता है| शरीर की ताकत धीरे-धीरे कम होने लगती है और शरीर में आलस्य फैलने लगता है| इसके अलावा आप के गुप्त अंगो पर भी इसका निगेटिव असर पड़ता है|
डॉक्टर कई निवारक उपायों का प्रस्ताव देते हैं जो नाइटफॉल की घटनाओं को कम करने में मदद कर सकते हैं। कुछ निवारक उपायों मसालेदार भोजन, उचित आहार और जॉगिंग जैसे व्यायाम, बिस्तर पर जाने से पहले पेशाब करना, अश्लील से बचना, कब्ज से परहेज करना, अच्छी किताबें पढ़ना और बिस्तर पर जाने से पहले सुखदायक संगीत सुनना है। टेस्टोस्टेरोन दवाएं लेने वाले लोग रात के खाने से बचने के लिए दवा लेना बंद कर सकते हैं या इसके खुराक को कम करना चाहिए।
क्या लड़कियों को भी स्वप्नदोष की समस्या होती है? – Kya ladkiyon ko Swapandosh (Nightfall) hota hai?
अध्ययनों में पाया गया है कि पुरुषों में महिलाओं की तुलना में अधिक और लगातार नाईट फॉल का अनुभव होता हैं। महिला में नाईट फॉल का अनुभव पुरुष के नाईट फॉल के अनुभव की तुलना में निश्चितता के साथ पहचानना अधिक कठिन हो सकता है क्योंकि स्खलन आमतौर पर पुरुष स्खलन से संबंधित होता है जबकि योनि स्नेहन सही से नाईट फॉल संकेत नहीं दे सकता है।
स्वप्नदोष होने के कारण – Nightfall hone ke karan
नाईट फॉल के प्रमुख कारण निम्नलिखित है :
- नसों का कमजोर होना, अधिक भरी हुई प्रोस्टेट ग्रंथि और भावनाओं को कंट्रोल करने में असमर्थता को अक्सर नाईट फॉल का प्राथमिक कारण माना जाता है।
- बार-बार सेक्स करने या सेल्फ स्टिमुलेशन करने वाले पुरुषों को नाइट फॉल होने का खतरा हो सकता है।
- दवाओं के साइड इफेक्ट्स जैसे ट्रेंक्विलाइज़र, हाई ब्लड प्रेशर की दवाएँ, दर्द मिटाने वाली औषधि या शामक दवाएं आदि भी नाईट फॉल के समय को बढ़ा सकते हैं।
स्वप्नदोष का इलाज – Swapandosh ka ilaj
यह माना जाता है कि स्वप्नदोष रोकने का सबसे अच्छा तरीका जीवनशैली को बदलना और डॉक्टर के मार्गदर्शन के साथ इलाज करना है। इसमें हस्तमैथुन की आवृत्ति को कम करना और अश्लील और नग्न चित्रों से बचना शामिल है। हालांकि, यहाँ स्वप्नदोष को प्राकृतिक रूप से ठीक करने के कुछ तरीके दिए गए हैं। कई जानकार मानते हैं कि सोने से पहले हस्तमैथुन करने से भी स्वप्नदोष से बचा जा सकता है। हालांकि, लेकिन इस बात को लेकर विशेषज्ञों में राय नहीं है।
- ध्यान से एकाग्रता बढ़ती है और आंतरिक भावनाओं को नियंत्रित किया जा सकता है। यह पुरुषों को अवांछित गतिविधियों में शामिल होने से विचलित करने में मदद करता है और रात के समय को नियंत्रित करने में बहुत प्रभावी होता है।
- व्यायाम और योग व्यक्ति को अपने मन, शरीर और आत्मा पर पूर्ण नियंत्रण रखने की मदद करते हैं। नियमित योग और व्यायाम करने से सेक्स-संबंधी गतिविधियाँ नियंत्रण में होती हैं जो स्वप्नदोष को रोकती हैं।
- बिस्तर पर जाने से पहले आवश्यक तेलों के साथ स्नान करना सहायक होता है, क्योंकि यह शरीर और मन को शांत करता है और अच्छी नींद में सहायता करता है।
- आहार में बदलाव से स्वप्नदोष को रोका जा सकता है। जो पुरुष इस समस्या से पीड़ित हैं उन्हें अम्लीय भोजन से बचना चाहिए।
अगर नाइटफॉल जारी रहता है, तो आपको एक सेक्सोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता है और अंतर्निहित कारण के उचित उपचार के साथ आप अपनी खोई हुई शारीरिक और यौन शक्ति के साथ अपनी समस्या को पूरी तरह से ठीक कर सकते हैं। स्वप्नदोष का इलाज करना आसान है और इसे मान्यता दी जानी चाहिए ताकि यह एक आदमी के यौन जीवन को बाधित न करे।
स्वप्नदोष के ठीक करने के लिए घरेलु उपाय – Nightfall ke gharelu upchar
स्वप्नदोष को नियंत्रित करने या रोकने के लिए निम्नलिखित घरेलू उपचार किए जा सकते हैं:
DR. NUSKHE BRAINPRASH
डॉ नुस्खे ब्रेन प्राश मस्तिष्क कोशिकाओं न्यूरॉन्स और उनके संचार को मजबूत करता है।
नींद, एकाग्रता, संज्ञानात्मक कार्यो और संस्मरण कौशल में सुधार करने में मदद करने के लिए एक गैर नशे की लत परीक्षक-मुक्त समाधान है यह मस्तिष्क में सूजन को कम करने में मदद करता है और चिंता अनिद्रा एकाग्रता की कमी और प्रतिधारण शक्ति का प्रबंदन करता है यह डिमेंशिया,अल्जाइमर पार्किंसंस, मल्टीपल स्केलेरोसिस मिर्गी, पक्षाघात, मेमोरी लॉस और किसी भी न्यूरोडीजेनेरेटिव विकार में मदद करता है
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- लौकी में शीतलन प्रभाव होता है, जिससे उस प्रणाली को ठंडक मिलती है जो स्वप्नदोष के लिए जिम्मेदार होते है। इसका उपयोग दो तरीकों से किया जा सकता है, या तो रात को सोने से पहले लौकी का रस पीने या रस को तिल के तेल के साथ मिलाकर मालिश किया जा सकता है।
- आंवला शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। ऐसा माना जाता है कि एक ग्लास आंवले का जूस पीने से नाइटफॉल से छुटकारा मिलता है।
- प्याज और लहसुन कई स्वास्थ्य संबंधी स्थितियों को ठीक करने के लिए जाने जाते हैं। इसका भी इसतेमाल किया जा सकता है।
- पहले से भिगोए हुए बादाम, केला, और अदरक के साथ मिलाने पर दूध इस समस्या को खत्म करने में मदद करता है। केले में शीतलन गुण होता है जो समस्या को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसके अलावा, दही खाना फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें हीलिंग गुण होते हैं जो सिस्टम को ठंडा करते हैं और इम्यूनिटी बढ़ाते हैं।
- अजवाइन और मेथी का रस नाइटफॉल के साथ-साथ शीघ्रपतन में भी बहुत मददगार होता है। इन रसों को 2: 1 के अनुपात में शहद के साथ मिश्रित किया जा सकता है।