पेनिस को मजबूत और स्वस्थ रखने के उपाय, हर लड़के को बिना देरी किए अपनाने चाहिए ये टिप्स!

पेनिस को मजबूत और स्वस्थ  बनाने के लिए पुरुष सांडा के तेल से लेकर न जाने क्या-क्या उपाय करते हैं। इससे हासिल कुछ नहीं होता और बदले में पेनिस में दिक्कत हो जाती है। इसलिए पेनिस को मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए सही जानकारी होना बहुत जरूरी है।

लिंग को हेल्दी रखने के लिए बहुत कुछ करने की जरूरत नहीं है। इसके लिए आपको बस रोजमर्रा की जिंदगी में कुछ बातों का ख्याल रखना होगा। इन उपायों की मदद से पुरुष अपने लिंग का ख्याल रख सकते हैं।

इसके लिए हमारी बात जाने माने सेक्सोलॉजिस्ट डॉ. अजय निहलानी  से हुई। उन्होंने अपने अनुभव के आधार पर पेनिस को हेल्दी रखने के बारे में बताया।

पेनिस को हेल्दी रखना क्यों जरूरी?

पेनिस को मजबूत करने का सीधा संबंध एक स्वस्थ और मजेदार सेक्स लाइफ से है, जो कि हर पुरुष चाहता है। लिंग को सेक्स करने के दौरान सबसे महत्वपूर्ण अंग माना जाता है। इसके बिना सेक्स लाइफ की कल्पना नहीं कर सकते हैं। यदि आप मर्दाना ताकत चाहते हैं तो पेनिस को मजबूत और स्वस्थ रखना ही होगा।

1. मजबूत लिंग के लिए निहलानी का एक फॉर्मूला

दिमाग मजबूत होगा तो लिंग भी स्ट्रॉन्ग होगा। उनका मानना है कि अच्छी सेक्स लाइफ के लिए मानसिक रूप से स्वस्थ होना जरूरी है। इसलिए खुद को तनाव मुक्त रखें। आप जितना तनाव से दूर होंगे उतनी ही अच्छी तरह सेक्स लाइफ जी सकेंगे।

2. हेल्दी लाइफस्टाइल जिएं

आज के जीवन में हेल्दी लाइफस्टाइल जीने की जरूरत है। आपको मानसिक और शारीरिक दोनों ही रूप से खुद को स्वस्थ रखना होगा। इसके लिए हेल्दी लाइफस्टाइल जीने की आदत डालनी होगी। रोजमर्रा के जीवन में होने वाली गलतियों को दूर करना होगा।

हेल्दी लाइफस्टाइल में अच्छा खाने से लेकर सोना, नहाना, साफ-सफाई, रहन-सहन तमाम बातें आती हैं। आप यहां हेल्दी लाइफस्टाइल पर डिटेल में लिखे गए आर्टिकल को पढ़ सकते हैं।

• वर्कआउट है जरूरी
• हर दिन हेल्दी फूड्स खाएं
• समय पर खाना, समय पर सोना
• शराब, सिगरेट से रहें दूर