शहद खाने के फायदे जानिए

हल्दी और शहद, यह दोनों ही चीजें पुराने समय से औषधि के रूप में प्रयोग की जाती रही हैं और सेहत से जुड़े इसके कई फायदे भी हैं। हल्दी और शहद को मिलाकर खाने से हो सकते हैं कुछ खास लाभ। जानिए कौन से हैं यह लाभ – हल्दी और शहद का मिश्रण सांस संबंधी समस्याओं का बढ़िया समाधान है। समस्या होने पर इस मिश्रण का सेवन दिन में 3 बार आधा चम्मच की मात्रा में करें। एक सप्ताह तक इसे लेना फायदेमंद होगा।अगर आप निम्न रक्तचाप के मरीज हैं तो हल्दी और शहद का यह मिश्रण आपके लिए लाभकारी है। लेकिन इसके अत्यधिक मात्रा में प्रयोग से बचें।

यह दिमाग के लिए फायदेमंद होता है. – खाली पेट एक चम्मच शहद गरम पानी के साथ लेने से मोटापा भी कम होता है. – एक चम्मच शहद गरम दूध के साथ लेने से नींद से जुड़ी परेशानियां भी दूर होती हैं. – शहद के साथ लहसुन खाना इम्यून सिस्टम को सही रखता है

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ आयुर्वेद की एक रिपोर्ट के अनुसार खाली पेट लहसुन की एक कली खाने से ये फायदे मिलेते है। बता दें कि, लहसुन और शहद के मिश्रण को खाने से दिल तक जाने वाली धमनियों में जमी वसा निकल जाती है। जिससे ब्लड सर्कुलेशन ठीक तरह दिल तक पहुंचता है। यह मिश्रण सर्दी-जुकाम के साथ ही साइनस की तकलीफ भी कम करता है।

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