काला चना लगभग हर घर में बहुत आसानी से मिल जाता है. कुछ लोग इसकी सब्जी बनाकर खाना पसंद करते हैं, कुछ उबालकर खाना, कुछ अंकुरित तो कुछ भूनकर.

आप चने को चाहे जिस रूप में खाएं लेकिन इसे खाना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है. इसमें भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम और दूसरे मिनरल्स होते हैं. हालांकि चने का इस्तेमाल हर तरह से फायदेमंद है लेकिन अंकुरित काला चना खाना सबसे अधिक फायदेमंद होता है. अंकुरित चना खाने से क्लोरोफिल, विटामिन ए, बी, सी, डी और के साथ ही फास्फोरस, पोटैशियम, मैग्नीशियम की जरूरत भी पूरी हो जाती है.

इसके साथ ही काले चने और भी कई फायदे हैं: चना फाइबर से भरपूर होता है. इस लिहाज से ये पाचन क्रिया के लिए विशेष फायदेमंद होता है. रातभर भिंगोकर रखे गए चने को खाने से कब्ज की समस्या में फायदा होता है. साथ ही जिस पानी में चने को भिगोया गया हो उस पानी को फेंकने के बजाय पीने से भी फायदा होगा. चना खाने से ऊर्जा मि‍लती है. अगर आप चने को गुड़ के साथ लेते हैं तो ये और अधिक फायदा करेगा. डायबिटीज के मरीजों के लिए भी चने का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद होता है  अगर आप एनिमिक हैं तो चने को अपनी आदत में शुमार कर लें. एनिमिया के मरीजों के लिए ये बहुत ही फायदेमंद होता है. इसके साथ ही चने के पानी से चेहरा धोने से चेहरे पर चमक आती है.

सुबह खाली पेट भीगे हुए चने  खाना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होते हैं. सुबह का नाश्ता बहुत ही जरूरी है. आपने सुना ही होगा कि इसके पीछे वजह है कि अगर आप सुबह का नाश्ता हेल्दी  और पोषण से भरपूर कर लेते हैं तो यह आपको पूरा दिन ऊर्जावान बनाए रखता है.

मर्दाना ताकत बढ़ाने का अचूक उपाय है डॉ नुस्खे काली किशमिश, जानें सेवन करने के तरीके
कुछ शारीरिक कमजोरियां जैसे- स्वप्नदोष, शीघ्रपतन, कमजोरी आदि समस्याएं हैं जो मन पर नियंत्रण न होने की वजह से होती है. घर बैठे डॉ नुस्खे काली किशमिश black raisin ऑर्डर करने के लिए click👇 करें मूल्य 555rs (400gm)
https://dl.flipkart.com/dl/nuskhe-black-raisins-kali-kishmish-pet-jar-packing/p/itm7f06b7fd342bapid=AYDFXBG3M8GFVDB4&cmpid=product.share.pp

जोड़ों के दर्द, कमर दर्द, कंधे में दर्द का आयुर्वेदिक Capsule Dr Nuskhe Joint Walker घर बैठे ऑर्डर करने के लिए click करें https://www.amazon.in/dp/B08MQCGK55/ref=cm_sw_r_cp_apa_fabc…

लिंग को #टाइट और सख्त बनाने का #आयुर्वेदिक #Capsule ( Dr. Nuskhe Roko-G घर बैठे पूरे भारत में ऑर्डर करने के लिए #click करें https://cutt.ly/yh9UXUH)

// If comments are open or we have at least one comment, load up the comment template.