आपके जीवन में सेक्स एक महत्वपूर्ण कारक है और कामुकता जीवन का एक हिस्सा है। प्रजनन के अलावा, सेक्स अंतरंगता
और आनंद के बारे में हो सकता है। यौन क्रिया, लिंग-योनि संभोग (पीवीआई), या हस्तमैथुन, आपके जीवन के सभी
पहलुओं के लिए कई आश्चर्यजनक लाभ प्रदान कर सकते हैं:
यौन स्वास्थ्य बीमारियों और अनियोजित गर्भधारण से बचने से अधिक है। अमेरिकन सेक्सुअल हेल्थ एसोसिएशन के अनुसार,
यह पहचानना कि सेक्स आपके जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है। यह आपके शरीर को कितना फायदा पहुंचा
सकता है? इस अध्ययन से पता चलता है कि सेक्स एक अच्छा कार्डियोवस्कुलर व्यायाम है,जिसका इस्तेमाल छोटे पुरुषों
और महिलाओं में किया जा सकता है। हालांकि सेक्स अपने आप में पर्याप्त व्यायाम नहीं है, इसे हल्का व्यायाम माना जा सकता है।
सेक्स करने के आज तक आपने कई फायदे सुने होंगे, सेक्स करने से आपको आनंद की प्राप्ति तो होती ही है साथ ही आप सेक्स करके कई सारी समस्याओं से निजात पा सकते है. आज हम आपको बताने जा रहे है सेक्स से जुडी कुछ ऐसी बातें जो आपने अभी तक शायद ही सुनी होंगी. हाल ही में हुई एक रिसर्च में ये खुलासा हुआ है कि आप सेक्स करके अपनी कमजोर याददाश्त को बढ़ा सकते है.
अर्काइव ऑफ सेक्सुअल बिहेवियर में प्रकाशित एक रिसर्च में यह दावा किया गया है कि ज्यादा से ज्यादा सेक्स करने से महिलाओं में शब्दों को याद रखने की क्षमता बढ़ती है. अगर आप भी अपनी कमजोर याददाश्त बढ़ाने चाहते है तो सेक्स से बेहतर कोई तरीका नहीं है. सेक्स से पति पत्नी के रिश्ते तो मजबूत होते ही है साथ ही आप इस गंभीर बीमार से निजात पा सकते है.
हालांकि कुछ महिलाएं हर रोज सेक्स से चिढ़ने लगती है लेकिन अगर पुरुष उनको सेक्स के लिए उत्तेजित करें तो शायद वह सेक्स के लिए राज़ी हो जाये क्योंकि अगर आप इस बिमारी से हमेशा के लिए छुटकारा पाना चाहते है तो आपको हर रोज सेक्स करना होगा.
न सिर्फ सेक्स से याददाश्त बढ़ती है बल्कि सेक्स से दिमाग भी तंदरुस्त रहता और आप सेक्स के बाद कोई भी काम बड़ी आसानी से कर सकते है. सेक्स आपके हार्ट रेट और सर्कुलेशन को बढ़ाता है, जो शरीर के मेटाबॉलिजम को बेहतर बनाता है. सेक्स से शरीर में कॉलेस्ट्रॉल की मात्रा घटती है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा भी कम हो जाता है.
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सेक्स से आपको मिलने वाले लाभों में से कुछ शामिल हो सकते हैं: निम्न रक्तचाप को कम करना कैलोरीज़िंग
ह्रदय का स्वस्थ होना मांसपेशियों को ह्रदय रोग, स्ट्रोक के जोखिम को कम करना, और सक्रिय सेक्स के साथ कामेच्छा
बढ़ाने वाले जीवन अधिक बार व्यायाम करते हैं और उन लोगों की तुलना में बेहतर आहार की आदतें हैं जो कम यौन सक्रिय
हैं। शारीरिक फिटनेस समग्र रूप से यौन प्रदर्शन में सुधार कर सकती है। सामान्य प्रतिरक्षा प्रणाली। रोमांटिक संबंधों में लोगों में
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प्रतिरक्षा के एक अध्ययन में, जो लोग लगातार सेक्स करते थे (सप्ताह में एक से दो बार) उनकी लार में अधिक इम्युनोग्लोबुलिन
ए (आईजीए) था। जिन लोगों ने असुरक्षित यौन संबंध (सप्ताह में एक बार से कम) किया था, उनके पास IgA.IgA एंटीबॉडी
बहुत कम था जो बीमारियों को रोकने में एक भूमिका निभाता है और मानव पेपिलोमावायरस, या HPV.B के खिलाफ बचाव की
पहली पंक्ति है, जो तीन से अधिक यौन संबंध रखते थे। सप्ताह में कई बार आईजीए की मात्रा उतनी ही होती थी जितनी कि
असुरक्षित यौन संबंध रखने वालों की होती है। अध्ययन से पता चलता है कि चिंता और तनाव संभवतः सेक्स के सकारात्मक
प्रभावों को रद्द कर सकते हैं।
नींद में नींद लेने वाले शरीर में ऑक्सीटोसिन रिलीज होता है जिसे “प्यार” या “अंतरंगता” हार्मोन कहा
जाता है, और संभोग के दौरान एंडोर्फिन। इन हार्मोनों का संयोजन बेहोश करने की क्रिया के रूप में कार्य कर सकता है।
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नींद पूरी करने में योगदान दे सकती है: एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली लंबे समय तक अधिक अच्छी तरह से आराम करती है
और दिन भर की राहत के दौरान अधिक ऊर्जा से आराम करती है। अध्ययन से पता चलता है कि यौन गतिविधि माइग्रेन और
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क्लस्टर सिरदर्द से पूर्ण या आंशिक राहत प्रदान कर सकती है। यदि जो लोग अपने हमलों के दौरान यौन रूप से सक्रिय थे:
60 प्रतिशत ने एक माइग्रेन 70 प्रतिशत के दौरान सुधार की सूचना दी, एक माइग्रेन 37 प्रतिशत के दौरान पूरी तरह से राहत
देने के लिए मध्यम रिपोर्ट किया।
पुरुषों की हालिया समीक्षा में पाया गया कि जिन पुरुषों में अधिक बार-योनि-संभोग होता है (PVI) में प्रोस्टेट कैंसर होने का
खतरा कम होता है। एक अध्ययन में पाया गया है कि जिन पुरुषों का सप्ताह में 4.6 से 7 स्खलन होता है, उनमें प्रोस्टेट
कैंसर होने की संभावना 36 प्रतिशत कम थी। 70 वर्ष की आयु से पहले निदान। यह उन पुरुषों की तुलना में है, जिन्होंने
औसतन सप्ताह में 2.3 या उससे कम बार स्खलन की सूचना दी है। पुरुषों के लिए, सेक्स आपकी मृत्यु दर को भी प्रभावित
कर सकता है। 10 साल के अनुवर्ती अध्ययन में एक अध्ययन में बताया गया है कि जिन पुरुषों में बार-बार ऑर्गेज्म होता था
(उन्हें सप्ताह में दो या दो से अधिक बार परिभाषित किया गया था), उन लोगों की तुलना में 50 प्रतिशत कम मृत्यु दर थी
जो कम बार सेक्स करते थे। हालांकि परिणाम परस्पर विरोधी हैं, गुणवत्ता आपके शुक्राणु का स्वास्थ्य बढ़ यौन गतिविधि के
साथ बढ़ सकता है, जैसा कि कुछ शोध बताते हैं। महिलाओं में
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कामोन्माद होने से रक्त का प्रवाह बढ़ता है और प्राकृतिक दर्द से राहत देने वाले रसायन निकलते हैं। महिलाओं में सामान्य
गतिविधि हो सकती है: मूत्राशय पर नियंत्रण असंयम असंयम मासिक धर्म और प्रीमेन्स्ट्रुअल क्रैम्पिमप्रोवे फर्टिलिटीबिल्ट मजबूत
पेल्विक मसल्स को मजबूत बनाने के लिए अधिक योनि स्नेहक पैदा करते हैं, जो एंडोमेट्रियोसिस के खिलाफ आपकी रक्षा करते
हैं, या कंप्यूटर के बाहर ऊतक के बढ़ते हैं। सेक्स की मदद से आपकी पेल्विक फ्लोर मजबूत हो सकती है। एक मजबूत
श्रोणि तल भी सेक्स के दौरान कम दर्द और योनि के आगे बढ़ने की संभावना को कम कर सकता है। एक अध्ययन से पता
चलता है कि पीवीआई का परिणाम शिश्न के कारण होने वाले रिफ्लेक्सिव योनिक संकुचन हो सकता है। जो रजोनिवृत्ति के बाद
यौन सक्रियता जारी रखते हैं, उनमें महत्वपूर्ण योनि शोष या योनि की दीवारों के पतले होने की संभावना कम होती है। योनि
शोष सेक्स और मूत्र लक्षणों के दौरान दर्द पैदा कर सकता है।
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ऑक्सीटोसिन की बदौलत सामाजिक लाभसेक्स आपको अपने साथी से जुड़ने में मदद कर सकता है। ऑक्सीटोसिन रिश्तों को
विकसित करने में भूमिका निभा सकता है। आप पा सकते हैं कि एक रिश्ते के भीतर परस्पर यौन आनंद, आपसी संबंध में
मदद करता है। अक्सर एक दूसरे की यौन इच्छाओं को पूरा करने पर, भागीदारों ने रिश्ते की संतुष्टि में वृद्धि की है। आप
अपने रिश्ते में सकारात्मक वृद्धि पा सकते हैं जब आप खुद को और अपनी यौन इच्छाओं को व्यक्त करने में सक्षम होते हैं।
हस्तमैथुन के क्या लाभ हैं? हस्तमैथुन सेक्स के समान ही कई लाभ दे सकता है, लेकिन इसके अपने फायदे भी हैं, जिनमें
शामिल हैं: बढ़ा हुआ सेक्स संभोग सुख के लिए अपनी खुद की शरीर की बढ़ी हुई क्षमता को समझने के बीच, यौन रोग के
लिए यौन संतुष्टि और शरीर की बढ़ी हुई यौन संतुष्टि
हस्तमैथुन को पूरी तरह से सुरक्षित माना जाता है और इसके साथ कम स्वास्थ्य जोखिम भी जुड़े होते हैं। जब अकेले अभ्यास
किया जाता है, तो गर्भावस्था या यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) का कोई खतरा नहीं होता है। प्लान्ड पेरेंटहुड के अनुसार,
यह मानसिक कल्याण को बढ़ाता है, न कि मानसिक बीमारी या अस्थिरता जैसा कि कुछ मिथक सुझाव देते हैं। स्वास्थ्य और
खुशी का एकमात्र संकेतक है। आप अभी भी सेक्स के बिना एक सक्रिय और खुशहाल जीवन जी सकते हैं। सेक्स के लाभ
आनंद की भावना से आते हैं, जो अध्ययन शो संगीत सुनने, पालतू जानवरों के साथ बातचीत करने और धार्मिक धार्मिक
विश्वास रखने से भी आ सकता है। यूनाइटेड किंगडम में राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा के अनुसार, ननों के एक दीर्घकालिक अध्ययन
ने बताया कि उनमें से कई अपने 90 के दशक और पिछले 100 वर्षों में अच्छी तरह से रहते थे।
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सेक्स जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और समग्र कल्याण है। रिश्तों में, संभोग संबंध में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
दिल की बीमारी के कम जोखिम, आत्मसम्मान में सुधार जैसे शारीरिक और भावनात्मक लाभ, और अधिक सेक्स करने से आ
सकते हैं। आप अभी भी सेक्स के समान लाभ उठा सकते हैं। अन्य आनंददायक गतिविधियों में संलग्न होना जैसे कि व्यायाम
करना, एक पालतू जानवर के साथ बातचीत करना और दोस्तों का एक मजबूत नेटवर्क होना संभवतः समान लाभ प्रदान कर
सकता है। सेक्स आपके जीवन की गुणवत्ता को सुधारने का सिर्फ एक तरीका है। लेकिन अगर किसी रिश्ते या इच्छा के कारण
सेक्स आपके जीवन का हिस्सा है, तो यौन संतुष्टि का संचार करने और अनुभव करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। सेक्स करने
के लिए समय निकालने पर आपको राहत और खुशी में वृद्धि हो सकती है।
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