बीमार न कर दे गुस्सा
गुस्सा आना एक सामान्य बात है। यह एक स्वस्थ मानव भावना है, लेकिन जब यह नियंत्रण से बाहर हो जाता है तो विनाशकारी हो जाता है। अनियंत्रित गुस्से के कारण सामाजिक, व्यक्तिगत और भावनात्मक रूप से कई नुकसान उठाने पड़ सकते हैं। जिन लोगों को बात-बात पर गुस्सा आता है, उनमें कई स्वास्थ्य समस्याओं की आशंका बढ़ जाती है।
क्यों आता है गुस्सा?
गुस्सा आंतरिक और बाहृय दोनों कारणों से आ सकता है। आपको कोई व्यक्ति गुस्सा दिला सकता है। वह आपका सहकर्मी, दोस्त, परिवार का सदस्य या कोई अनजान व्यक्ति हो सकता है। कोई घटना जैसे ट्रैफिक जाम, फ्लाइट या ट्रेन का रद्द होना या आपको अपनी व्यक्तिगत समस्याओं के कारण गुस्सा आ सकता है। अगर चिकित्सकीय भाषा में बात की जाए तो गुस्सा तब आता है, जब हाइपोथैलेमस से ऑक्सीटोसिन, वेसोप्रेसिन और कार्टिकोट्रोपिन हार्मोन तेजी से स्त्रावित होते हैं। इसके परिणाम स्वरूप पिट्युटरी ग्रंथि अधिक मात्रा में एड्रेनोकोर्टिकोट्रॉपिक हार्मोन का स्त्रावण करने लगती है। इससे एड्रीनल कार्टेक्स द्वारा कॉर्टिकोस्टेरॉयड का स्रावण होता है। यह हार्मोन गुस्से को ट्रिगर करता है।
स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है गुस्सा
कई अध्ययनों में यह बात सामने आई है कि गुस्से के दौरान शरीर में फिजियोलॉजिकल और बायोलॉजिकल परिवर्तन होते हैं। जब आप गुस्से में होते हैं, आपके हृदय की धड़कनें और रक्तदाब बढ़ जाता है और एनर्जी हार्मोन्स एड्रीनलीन और नारएड्रीनलीन का स्तर भी बढ़ जाता है। लगातार क्रोध की स्थिति से शरीर में तनाव बढ़ाने वाले हार्मोन्स का स्रावण बढ़ जाता है। अगर गुस्से को नियंत्रित नहीं किया जाए तो कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
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