गैस की समस्या साधारण लगती है, लेकिन कई बार बड़ी परेशानियों का सबब बन जाती है। गैस के कारण पौष्टिक भोजन का भी शरीर को पूरा लाभ नहीं मिल पाता। गैस के दुष्परिणाम और इनसे बचने के उपाय बता रही हैं शमीम खान, शरीर में गैस का बनना साधारण बात है। यह शरीर से बाहर या तो डकार द्वारा या गुदा मार्ग के द्वारा निकलती है। अधिकतर लोगों के शरीर में 1 से 4 पिंट्स गैस उत्पन्न होती है और वे एक दिन में कम से कम 14 से 23 बार गैस पास करते हैं। जिनकी पाचन शक्ति खराब रहती है और जो प्राय: कब्ज के शिकार रहते हैं, उनमें गैस की समस्या अधिक होती है।
क्यों बनती है गैस
हमारे पाचनतंत्र में गैस दो तरीके से आती है, निगली गई हवा द्वारा और अनपचे भोजन के टूटने से।एरोफैगिया या निगली गई हवा पेट में गैस का सबसे प्रमुख कारण है। खाते और पीते समय हर कोई हवा निगल लेता है। हालांकि जल्दी-जल्दी खाने या पीने, च्युइंगम चबाने, धूम्रपान करने से कुछ लोग ज्यादा हवा अंदर ले लेते हैं, जिसमें नाइट्रोजन, ऑक्सीजन और कार्बन डाईऑक्साइड होती है। कुछ हवा डकार के द्वारा बाहर निकल जाती है और कुछ हवा आंत में चली जाती है, जहां इसकी कुछ मात्रा अवशोषित हो जाती है। बची हुई गैस यहां से बड़ी आंत में चली जाती है, जो गुदा मार्ग द्वारा बाहर निकलती है शरीर कुछ कार्बोहाइड्रेट को न तो पचा पाता है और न ही अवशोषित कर पाता है। छोटी आंत में कुछ निश्चित एंजाइमों की कमी या अनुपस्थिति से इनका पाचन नहीं हो पाता। यह भोजन जब छोटी आंत से बड़ी आंत में आता है तो बैक्टीरिया के द्वारा किण्वन (खमीर) की प्रक्रिया प्रारंभ हो जाती है, जिससे गैस बनती है। उम्र बढ़ने के साथ शरीर में एंजाइमों का स्तर कम हो जाता है, गैस की समस्या ज्यादा बढ़ जाती है।
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