लोग सेक्स स्टेमिना बढ़ाने के लिए अलग-अलग तरीके देखने लगते हैं. लोग यौन शक्ति बढ़ाने के आसान उपाय (Libido Booster) तलाशने लगते हैं. कई बार तो लोग स्टेमिना बढ़ाने की दवा (Sex Medicine) तक ले लेते हैं, जबकि असल में उसकी जरूरत ही नहीं होती.
X Power kit आयुर्वेदिक समाधान घर बैठे प्राप्त करने के लिए इस पर क्लिक *करें
Foods To Increase Sexual Stamina: हम सभी एक ऐसा समाज में रहते हैं जहां शारीरिक होने पर, शारीरिक संबंध बनाने, संभोग करने या फिर सेक्स को लेकर बात ही नहीं की जाती. जीवन से जुड़े इस इतने बड़े सत्य को न जाने क्यों पर्दों के पीछे छिपा कर रखा जाता है. यहीं वजह है कि अक्सर लोग यौन जीवन (Sex Life) का सुख पूरी तरह ले ही नहीं पाते. क्योंकि जब इस विषय पर खुलकर बात ही नहीं कि जाती तो यौन समस्याओं (Sex Problems) पर भी लोगों को अधिक या यूं कहें कि सही जानकारी नहीं होती. कई बार लोगों को लगता है कि वह अपने सेक्स पार्टनर (Sex Partner) को संतुष्ट नहीं कर पा रहे हैं, क्योंकि उनका स्टेमिना कम (Low Stamina) है. ऐसे में लोग सेक्स स्टेमिना बढ़ाने के लिए अलग-अलग तरीके देखने लगते हैं. लोग यौन शक्ति बढ़ाने के आसान उपाय (Libido Booster) तलाशने लगते हैं. कई बार तो लोग स्टेमिना बढ़ाने की दवा (Sex Medicine) तक ले लेते हैं, जबकि असल में उसकी जरूरत ही नहीं होती. पुरुष इसे अपने पौरुष से जोड़ कर देखते हैं और पौरुष शक्ति बढ़ाने की दवा तक लेने लगते हैं. लेकिन हकीकत में उनको इसकी जरूरत भी नहीं होती. कम जानकारी और सही जानकारी न होने के चलते ही अक्सर लोग पौरुष शक्ति बढ़ाने के घरेलू उपाय(Home Remedies For Sex Power), पौरुष शक्ति में कमी, पुरुषत्व बढ़ाने के उपाय, कामशक्ति बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा या मर्दानगी बढ़ाने के उपाय तलाशने लगते हैं. लेकिन यह नुकसानदायक हो सकते हैं. इसलिए जरूरी है कि आप इन भी भुलावों और बेहकावों से दूर रहें. समझदारी से काम लें और यौन शक्ति बढ़ाने (Increase Sex Power) के लिए गतलफहमियों और गलत रास्तों पर न भटकें. अगर फिर भी आपको लग रहा है कि आपकी या आपके साथी की यौन शक्ति कम (Low Sex Power) है या सेक्स पावर बढ़ाने की जरूरत है, तो सबसे पहले कुछ भी खुद तय करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें कि क्या वाकई आपको इसकी जरूरत है या नहीं.
बहरहाल, ऐसे बहुत से खाद्य पदार्थ भी हैं जो यौन शक्ति को बढ़ाने में मददगार हो सकते हैं.और अपनी डाइट को बेहतर बनाएं.
थायरॉइड की समस्या का आयुर्वेदिक समाधान घर बैठे प्राप्त करने के लिए क्लिक *करें
यौन शक्ति बढ़ाने के लिए 8 आहार
1. अंडे : अंडे यौन शक्ति को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं. अंडे में विटामिन बी-5 और बी-6 जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो सेक्स लाइफ बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं. अंडा स्टेमिना बढ़ाने में आपकी मदद कर सकता है, क्योंकि अंडे में मौजूद पोषक तत्व कमजोरी दूर कर ताकत देते हैं और साथ ही कई तरह की बीमारियों से लड़ते भी हैं.
मोटापे को पिघला कर चर्बी खत्म करने की आयुर्वेदिक दवा घर बैठे ऑर्डर करने के लिए क्लिक* मुल्य 1098rs
2. छुहारा : छुहारे में कैल्शियम की मात्रा भरपूर पाई जाती है, जिससे दांतों का गलना और गैस की समस्या में फायदेमंद होता है. छुहारे, काजू और बादाम को दूध में उबाल कर रात में खाने से यौन इच्छा और यौन शक्ति बढ़ती है.
Dr Nuskhe Time Power Kit जो apka सम्भोग समय बढ़ाएगी, मर्दाना कमजोरी को दूर करेगी, तनाव दे भरपूर, वीर्य गाढ़ा होगा, शुक्राणु बढ़ेंगे, धातु, शीघ्रपतन को करे खत्म, nightfall की समस्या का आयुर्वेदिक समाधान घर बैठे प्राप्त करने के लिए क्लिक* करें
दिमागी शक्ति को करे तेज
याददास्त कमजोर होना
लगभग एक कप आम का रस, एक चम्मच अदरक का रस और चौथाई कप दूध में स्वादानुसार चीनी मिलाकर रोजाना पीने से दिमाग की याददास्त मजबूत होती है। दिमाग की कमजोरी के कारण होने वाला सिर का दर्द भी दूर हो जाता है।
अब आ गया है दिमाग के लिए👇
#BrainPrash ब्रेन प्राश👇
ताकत का महा फार्मूला नींद नहीं आने की समस्या का अचूक समाधान 👇
बादाम, अखरोट, केसर, कद्दू के बीज, ब्राह्मी, नारियल तेल से युक्त
घर बैठे ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें मूल्य 777₹👇
http://www.ayurvedastreet.com/product/detail/dr-nuskhe-brainprash
3. केले : जी हां, यौन जीवन को सुखद बनाने में इस फल में मौजदू पोषक तत्व मददगार हो सकते हैं. केला फाइबर का अच्छा सोर्स है. और सबसे अच्छा यह कि केले में मौजूद फाइबर घुलनशील होता है. केला यौन शक्ति को बढ़ाने में मददगार हो सकता है. केले में मौजूद विटामिन और मिनरल सेक्स पावर को बेहतर कर सकते हैं.
4. सोंठ: सोंठ का इस्तेमाल औषधि के रूप में किया जाता है. इसका इस्तेमाल मसालों के अलावा कई दवाओं में भी किया जाता है. सोंठ बुखार में रामबाण का काम करती है. यौन शक्ति बढ़ाने का काम भी सोंठ करती है. सबसे पहले सोंठ के पाउडर को काले तिल, पिप्पली के साथ मिलाकर चूर्ण बना लें. इसको रोज सोने से पहले आधा चम्मच गर्म दूध के साथ लें.
मोटापे को जड़ से खत्म करने की आयुर्वेदिक🌱👍 उपचार किट ऑर्डर करने के लिए क्लिक✍️
BENEFITS OF DR Nuskhe Weight Loss Kit इस को लेने से फैट नहीं जमता है। पेट की चर्बी को कर देती है कम। इससे पाचन शक्ति ठीक रहती है। इसे लेने से आप फुर्तीला महसूस करते हैं।
http://www.ayurvedastreet.com/product/detail/Dr-Nuskhe-Weight-Loss-Kit
5. कॉफी : कॉफी भी स्टेमिना बढ़ाने में मददगार होती है. अगर सही मात्रा में कॉफी का सेवन किया जाता है तो यह यौन शक्ति को बढ़ाने में मददगार साबित हो सकती है. कई रिसर्च में यह बात सामने आई कि दिन में 2 से 3 कप काफी पीने से पुरुषों में लिबिडो यानी कामेच्छा (libido) बढ़ने में मददगार है.
6. केसर : यौन शक्ति बढ़ाने के आसान तरीके न तलाशें अपने आहार को बेहतर बनाएं और खुद में फर्क देखें. आम तौर पर यौन इच्छा में बढ़ोतरी करने के घरेलू नुस्खे में केसर को जमकर इस्तेमाल करते देखा जाता है. केसर में एस्ट्रोजेन, सेरोटोनिंन और दूसरे अच्छा हारमोन्स को बढ़ावा देने वाले गुण होते हैं, जो तनाव को कम करने में मददगार होते हैं. ऐसे में आप साथी के साथ सुकून के पल बिता सकते हैं.
7. डार्क चॉकलेट : डार्क चॉकलेट खाने में तो स्वाद होती ही है साथ ही यह सेहत से जुड़े कई फायदे भी पहुंचाती है. यौन जीवन में डार्क सेक्स पावर या यौन इच्छा को बढ़ाने के लिए सुपरफूड की तरह काम करती है डार्क चॉकलेट. डार्क चॉकलेट में L-arginine, एमिनो एसिड होता है जो सेक्स ड्राइव को बेहतर बनाता है.
8. अश्वगंधा : अश्वगंधा सदियों पुरानी औषधि है, जो कई बीमारियों को ठीक करने का काम करती है. अश्वगंधा का इस्तेमाल सेक्स पावर को बढ़ाने के लिए भी किया जाता रहा है. इसके लिए अश्वगंधा के चूर्ण को आधा चम्मच दूध के साथ सुबह-शाम लें. यह यौन इच्छा या सेक्स पावर से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा दिला सकता है.
देखते हैं इतने महा लक्ष्मी के भक्त ऑनलाइन हैं
1 घण्टे में कितनी बार जय महा लक्ष्मी का जयकारा लगता है
जय माँ लक्ष्मी 🙏 #वजन घटाने व #मोटापा कम करने के उपाय – फ्री #आयुर्वेदिक ग्रुप से जुड़ने के लिए click करें
👇
https://www.facebook.com/groups/628133681150925/?ref=share
निल शुक्राणु की समस्या को दूर करने के लिए डॉ नुस्खे वीर्य शोधन चूर्ण मूल्य 998rs घर बैठे ऑर्डर करने के लिए click करें
https://waapp.me/wa/eeG82JEa
#मर्दाना ताकत💪 के लिए 4-5 छुहारे, 2-3 काजू और 2 बादाम को 300 ग्राम दूध में खूब उबालकर 1 चम्मच शहद मिलाकर रोजाना रात को पीए, पुरुषों के आयुर्वेद ग्रुप को जॉइन करने के लिए क्लिक👇करें
https://www.facebook.com/groups/628133681150925/?ref=share
1.सबसे पहले रोज़ सुबह 1 कप गर्म पानी में नीम्बू डाल कर पीया करें. इसके बाद दिन भर में जब भी खाना खाएं उसके बाद खूब पानी पियें.
2.जब भी चाय वगैरह पीने का मन करे तो गुनगुना पानी काली मिर्च डालकर पीए
3.यदि आप अपना मोटापा कम करना चाहते हैं, तो चीनी का प्रयोग किसी भी तरह से न करें. चीनी से फैट बहुत अधिक बढ़ता है. इसी के साथ पास्ता, चाइनिस आदि का सेवन बिलकुल भी न करें. गेहूं के आटे का प्रयोग अपने खाने में किसी भी तरह से इस्तेमाल न करें. इसके स्थान पर जाऊ और चने के आटे का इस्तेमाल करें.
4.जितनी हरी सब्जी खा सकते हैं ज़रूर खाएं. इससे मोटापा नहीं बढ़ता है और साथ ही शरीर में विटामिन की पूर्ति होती है. गाजर खाने पर अहतियात बरते क्यों कि इसमें ग्लूकोस मौजूद होता है, जिससे शरीर में फैट बढ़ता है.
पुरुषों के वीर्य को गाड़ा, स्टेमिना बढ़ाने के लिए, ताकत, immunity बढ़ाने और अच्छी नींद लाने के लिए घर बैठे ऑर्डर करने के लिए click करें Dr Nuskhe Ashwagandha
https://waapp.me/wa/X4BzVfcj
(डॉ नुस्खे दिल्ली) जोड़ों के दर्द से परेशान तो ये पोस्ट आपके लिए 👍
Dr Nuskhe Joint pain kit – एक ऐसा नाम जिसने अनेकों दर्द से पीड़ित रोगियों के जीवन में नयी जान डाल दी. जो घुटनों का दर्द, कमर का दर्द, सर्वाइकल, साइटिका या स्लिप डिस्क सबकी रामबाण दवा बन कर उभरा है.
इसका भरोसा इतना है के अभी इसको जिन भी लोगों ने लिया है उनमे से ज्यादा नहीं भी तो 50 % ऐसे रोगी थे जिनको डॉक्टर ने घुटनों तक को बदलने के लिए बोल दिया था, और कुछ ऐसे भी थे जिनके घुटनों का fluid जिसको ग्रीस कहते हैं वो भी ख़त्म हो चूका था, और दर्द के तो अनेकों रोगियों के लिए वरदान साबित हुआ है.
आइये आपको बताते हैं इस के बारे में.
Dr Nuskhe लेकर आया है आपके लिए एक बेमिसाल दवा जिसका नाम है Dr Nuskhe Vatari churan . इसकी Formulation इतनी ज़बरदस्त है के अगर किसी के घुटने बिलकुल घिस गए हैं, उठते बैठते आवाज़ आती हो, बिना सहारे के चल ना सकते हो, या घुटनों में Synovial fluid की कमी हो गयी हो, जो के घुटनों के बीच में Lubrication बनाये रखता है, जिस से घुटनों की Cartilage पर दबाव नहीं पड़ता, या फिर किसी चोट के कारण या किसी भी अन्य कारण से आपके घुटनों में लगातार] दर्द रहता हो तो आप निश्चिन्त हो कर इस दवा का इस्तेमाल कर सकते हैं.
Vatari churan के सेवन के 15 दिन में ही इसके नतीजे आपको दिखने शुरू हो जायेंगे.
अब आइये आपको बताएं के ऐसा Dr Nuskhe Vatari churan में क्या डाला है जिस के कारण यह इतना बेहतर नतीजे देगी आपको.
Vatari churan एक बेहतरीन Composition है जो के किसी भी जोड़ों के दर्द के रोगी को सही करने की क्षमता रखता है.
Vatari churan में शतावरी, अश्वगंधा, सोंठ, मिश्री, चोपचीनी, दालचीनी, लोंग, पेपरमिंट, इत्यादि,.नायाब औषधियों का Extract इस्तेमाल किया गया है, जो इसकी गुणवत्ता को कई गुना बढाता है
अब आपको इसके होने वाले लाभ के बारे में बताते है -👇
जोड़ों के दर्द में
घुटनों में ग्रीस का ख़त्म होना
कमर दर्द में
कंधे का दर्द में
सर्वाइकल spondylitis में
स्लिप डिस्क में
गर्दन का दर्द में
साइटिका का दर्द में
जो व्यक्ति हर प्रकार की दवाओं का सेवन करके थक चूका हो ,निराश हो चूका हो ,उसे लगे की अब उसके दर्द में आराम नही मिलेगा उनके लिए ये दवा किसी वरदान से कम नहीं है.
इस दवा का उपयोग हजारों मरीजों ने किया उन्हें मात्र 10से15 दिनों में ही अपने दर्द में लाभ होने लगा ,.यह चूर्ण और ऑइल दोनों मे आता है, चूर्ण जहाँ दो टाइम लेना है वहीँ पर ऑइल दिन में 1 बार लगाना है,
नतीजों के लिए आपको ज्यादा नहीं मात्र 10 से 15 दिन इंतज़ार करना है, और कई बार तो ये दुसरे या तीसरे दिन ही शानदार नतीजे दिखा देता है.
इस दवा का प्रयोग ऐसे हजारों मरीजो ने भी किया जिनका घुटनों का ओपरेशन हुआ फिर भी घुटनों में दर्द रहता था उन्होंने जब ये दवा का सेवन किया तो 15 दिनों में ही दर्द में आराम होने लगा,लगातार प्रयोग से आज वह स्वस्थ हे .
अनेकों ऐसे मरीज जिन्हें चलने-फिरने और उठने -बेठने के लिए लकड़ी का सहारा लेना पड़ता था और वो दर्द से बहुत कहराते थे उन्होंने जब इस दवा का सेवन किया तो उन्हें 10 से 15 दिनों में ही चमत्कार होने लगा और धीरे -धीरे वो बिना किसी लकड़ी के सहारे चलने-फिरने लगे .
इस सन्दर्भ में हम आपको बताना चाहेंगे के ऐसे अनेकों मरीज जिनको कहा गया की तुम्हारे स्लिप डिस्क और घुटनों के दर्द का ओपरेशन ही एकमात्र उपाय है, ऐसे मरीजो ने जब *Dr. Nuskhe Vatari churan दवा का सेवन किया तो उन्हें लगा जेसे चमत्कार सा हो गया उनके दर्द में 10 से 15 दिनों में लाभ होने लगा और बिना ओपरेशन करवाएं आज वह स्वस्थ हे और चलने फिरने में समर्थ है.
और कितने ही रोगी जिनके कंधे में दर्द ,जॉइंट में दर्द ,माशपेशियो में दर्द ,सायटिका का दर्द ,आदि सभी दर्द में अंग्रेजी दवाईयों का सेवन
करके वो थक चुके थे .और जब उन्होंने Vatari churan दवा का सेवन किया उन्हे आश्चर्यजनक लाभ होने लगा .
अब बात करते हे इसके मूल्य की –
Dr Nuskhe Vatari Churna चूर्ण की पैकिंग में आता है जिसकी कीमत 798 रु है कुल मिलाकर यह 798 में आपके घुटनों को नया जीवन मिल सकता है.
तो फिर देर किस बात की, अपने परिजनों को आज ही दीजिये ये तोहफा.
जोड़ों का दर्द, कमर दर्द, सायटिका का दर्द की आयुर्वेदिक उपचार किट Dr Nuskhe Vatari churan ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें मूल्य 798rs
https://waapp.me/wa/a2VLnE7f
हर भारतीय ग्रुप में शेयर करें 👍
5.दिन भर में 4-5 बार से अधिक खाना न खाएं. इसी 4-5 बार में आपका नाश्ता वगैरह सब शामिल है. यानि 24 घंटे में 4-5 बार से अधिक नहीं खाना चाहिए.
6.अपने खाने में जितने फाइबर युक्त चीज़ें खाएं उतना ही बेहतर है. फाइबर युक्त चीज़ों से पौष्टिकता भी प्राप्त होती है और फैट भी नहीं बढ़ता है.
7.बाज़ार की चीज़ों के सेवन से जितना बचा जाए उतना ही बेहतर है. बाज़ार की तेल की बनी चीज़ों में बहुत अधिक मात्रा में कैलोरी मौजूद होती है. इसलिए इससे बचें.
वज़न घटाओ रहो फिट डाइटिंग😇 के बिना 50 दिनों में
3 से 5 किलो वजन कम💃 करें प्रेग्नेंसी के पोस्ट फैट और टमी को दूर करें👇✍️
डॉ नुस्खे🌿 फैट लॉस किट के साथ
ऑर्डर🤳🏾 करने के लिए क्लिक👇 करें
https://waapp.me/wa/P2RUAFNs
8.ऐसी चीज़ों का सेवन करें, जिसमे प्रोटीन अधिक मात्रा में हो और कार्बोहाइड्रेट जितना कम हो उतना ही बेहतर है. चिप्स, पॉपकॉर्न, कूकीज, केक आदि न खाएं तो ही बेहतर होगा क्यों कि इसमें कार्बोहायड्रेट पाया जाता है, जो कि चर्बी बढ़ाने के कई प्रमुख कारणों में एक है.
9.शाम 7 बजे के बाद बिलकुल भी कुछ भी न खाएं. अतः एक तरह से डाइट का नियम बना लें.
काली मिर्च, अदरक, मोसमी आदि का जिस भी तरह से हो सके सेवन करें. सबसे बेहतर है गर्म पानी में काली मिर्च को पीस कर डालें और उसका सेवन करें. अदरक के फ़ायदे यहाँ पढ़ें.
10.विभिन्न तरह के स्ट्रेस सम्बंधित हरमोन्स की अधिकता शरीर में बढती जाती है. इस तरह के हारमोंस से भी मोटापा बढ़ने लगता है. इन हारमोंस को कम करने का एक उपाय है स्ट्रेस कम लेना. अतः स्ट्रेस से मुक्त रहें.
11.मांसाहारी खाना बिलकुल भी न खाएं. मांस वगैरह में फैट बहुत अधिक मात्रा में मौजूद होता है. अतः मांस के सेवन से फैट का बढ़ना बहुत स्वाभाविक हो जाता है.
12.अपने खाने मे दालचीनी, अदरक, काली मिर्च आदि डालें. इन चीज़ों से आपके बदन में इन्सुलिन रेजिस्टेंस बढ़ेगी और शुगर की मात्रा कम होगी. शुगर की मात्रा कम होने से फैट को घटाने में आसानी होती है.
13.मोटापा कम करने के लिए एक बहुत अच्छा उपाय है सप्ताह में एक से दो दिन उपवास करना. अपने हिसाब से एक दिन चुन लें जब आप उपवास रख सकें. इस दिन हल्का भोजन करें.
अब मोटापे को कहें हमेशा के लिए अलविदा इस्तेमाल कीजिए आयुर्वेदिक जड़ी – बूटियों से निर्मित डॉ नुस्खे weight loss किट घर बैठे ऑर्डर करने के लिए दिए गए लिंक पर क्लिक करें मूल्य 998rs
https://waapp.me/wa/P2RUAFNs
14.नियमित रूप से व्यायाम करें.
उपर दिए गये सभी पॉइंट्स खाने से संबंधी थे, लेकिन यह पर्याप्त नहीं हैं. आपको दिन में से कम से कम 40 मिनिटस किसी न किसी शारीरिक क्रिया को देना आवश्यक हैं
स्वस्थस्य स्वास्थ्य रक्षणम्
बारिश में भीगकर सर्दी का उपचार कराने से बेहतर है कि बारिश आने के पूर्व ही छाता लगाकर अपना बचाव कर लिया जाए।
रोगी होकर चिकित्सा कराने से अच्छा है कि बीमार ही न पड़ा जाए। आयुर्वेद का प्रयोजन भी यही है। स्वस्थ के स्वास्थ्य की रक्षा एवं रोगी के रोग का शमन। आयुर्वेद की दिनचर्या, ऋतुचर्या, विहार से सम्बन्धित छोटे-छोटे किन्तु महत्वपूर्ण सूत्रों को अपने दैनिक जीवन में सहज रूप से धारण कर हम अपने आपको स्वस्थ एवं निरोगी बनाए रख सकते हैं –
नींद नहीं आने की समस्या, मानसिक तनाव, negative विचार
अब किसी को नहीं होगी नींद नहीं आने की समस्या आयुर्वेदिक डॉ नुस्खे #tenswin टेबलेट और Dr Nuskhe Stress buster Tea मूल्य 698 घर बैठे ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें
https://waapp.me/wa/PUeAdoeH
स्वस्थ रहने के स्वर्णिम सूत्र:-
सदा ब्रह्ममुहूर्त (पातः 4-5 बजे) में उठना चाहिए। इस समय प्रकृति मुक्तहस्त से स्वास्थ्य, प्राणवायु, प्रसन्नता, मेघा, बुद्धि की वर्षा करती है।
वजन बढ़ाने की आयुर्वेदिक और हर्बल दवा ( Dr. Nuskhe Weh-On WeightGainer) घर💪 बैठे पाने के लिए लिंक पर क्लिक करें
https://waapp.me/wa/ESAcZADX
बिस्तर से उठते ही मूत्र त्याग के पश्चात उषा पान अर्थात बासी मुँह 2-3 गिलास शीतल जल के सेवन की आदत सिरदर्द, अम्लपित्त, कब्ज, मोटापा, रक्तचाप, नैत्र रोग, अपच सहित कई रोगों से हमारा बचाव करती है।
स्नान सदा सामान्य शीतल जल से करना चाहिए। (जहाँ निषेध न हो)
दिनभर में 3-4 लीटर जल थोड़ा-थोड़ा करके पीते रहना चाहिए।
अस्थमा, दमा की आयुर्वेदिक उपचार दवा घर बैठे ऑर्डर करने के लिए लिंक पर क्लिक करें
https://waapp.me/wa/Fyqgp9aa
भोजन के प्रारम्भ में मधुर-रस (मीठा), मध्य में अम्ल, लवण रस (खट्टा, नमकीन) तथा अन्त में कटु, तिक्त, कषाय (तीखा, चटपटा, कसेला) रस के पदार्थों का सेवन करना चाहिए।
फ्री आयुर्वेदिक☘️ उपचार ग्रुप आयुर्वेद बाजार में जो भी ऑनलाइन है जॉइन करने के लिए click👇 करें
https://www.facebook.com/groups/628133681150925/?ref=share
हर ग्रुप में शेयर करें☝️