Category: weight gain

नशा छोड़ने के लिए व्यक्ति में मजबूत इच्छा शक्ति, परेशानियों को सहन करने की ताकत होनी चाहिए। परिवार-दोस्तों का साथ रोगी का मनोबल बढ़ाता है। […]

मूंगफली से तैयार किया जाने वाला पीनट बटर घर पर भी बड़ी आसानी से तैयार किया जा सकता है। पौष्टिक तत्वों से भरपूर होने के […]

 काला चना लगभग आसानी से मिल जाता है. इसका सेवन लोग आहार के रूप में करते हैं. कुछ लोग इसे भूनकर खाते हैं, तो कुछ […]

राजमा यानी किडनी बीन्स में फोलिक एसिड, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है। अगर राजमा की सब्जी को सीमित मात्रा में खाया जाए तो […]