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मन को सुकून देने वाले 5 योगासन जो मेंटल हेल्थ को सुधारेंगे, ये जरूरी क्योंकि हर 7 में से 1 भारतीय मानसिक बीमारी से जूझ […]

प्राणायाम पूरे शरीर पर असर दिखाता है। कोरोनाकाल में जो लोग पहले से कई बीमारियों से जूझ रहे हैं और नींद न आने की समस्या […]

थकान, बढ़ते वजन और सायटिका के दर्द से जूझ रहे हैं तो शलभासन करें, यह पैरों की चर्बी घटाता है और हाजमा दुरुस्त रखता है […]

योग शब्द का संस्कृत में पहली बार इस्तेमाल ऋगवेद में किया गया। यह संस्कृत के शब्द ‘युज’ से बना है, जिसका मतलब है जोड़ना या […]

नींद 1 घंटा भी कम लेते हैं तो हार्टअटैक का खतरा 24% ज्यादा है, अधूरी नींद से जुड़े ये 5 खतरे आपको मालूम होने चाहिए […]

वजन घटाने और बॉडी को शेप में रखने के लिए रस्सीकूद, जुम्बा और स्पोर्ट्स एक्टिविटी अपने रूटीन में शामिल करें मर्दाना ताकत बढ़ाने, वीर्य गाड़ा […]

थाली में फल-सब्जियां बढ़ाएं, रोज 30 मिनट की एक्सरसाइज करें और स्मोकिंग-शराब से दूर रहें, हमेशा याद रखें ये 5 आदतें बढ़ती उम्र में बीमारियों […]