महिलाओं और पुरुषों की उम्र बढ़ने में बड़ा फर्क होता है. बढ़ती उम्र के साथ महिलाओं का मेटाबॉलिज्म सिस्टम और मांसपेशियां तेजी से कमजोर होती हैं. मेनोपॉज […]
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तनाव और थकान को दूर भगाएंगे ये योगासन
शरीर को फिट रखने के लिए लोग तरह-तरह की एक्सरसाइज और योग करते हैं लेकिन जब तक आप मानसिक रूप से स्वस्थ नहीं रहेंगे तब तक […]
अरबी खाने के ये फायदे आपको हैरत में डाल देंगे
भारत के अलग-अलग हिस्से में अरबी को अलग-अलग नामों से जाना जाता है. कुछ लोग इसके पत्तों की पकौड़ी बनाकर खाना पसंद करते हैं तो […]
नाशपाती खाने के फायदे जानकर आप हो जाएगे हैरान
नाशपाती एक मौसमी फल है. यह देखने में काफी हद तक हरे सेब जैसा लगता है. खाने में मीठा नाशपाती मोटे छिलके वाला होता है. […]
ये 10 फल शरीर को सबसे ज्यादा पहुंचाते हैं फायदा, जरूर खाएं
हर दिन फल खाने से शरीर सेहतमंद रहता है लेकिन हर फल बराबर पोषण नहीं देता है. कुछ फल ऐसे होते हैं जो बहुत लाभदायक […]
आयुर्वेद पाचन संबंधी बीमारियों को खत्म करने के लिए ये टिप्स अपनाये
आयुर्वेद को सेहत का खजाना कहा जाए तो गलत नहीं होगा. हर जड़ी-बूटी अपने भीतर शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के कई गुण समेटे हुए है. […]
पीठ और कमर दर्द में राहत दिलाएंगे ये आयुर्वेदिक नुस्खे
पीठ दर्द के कई कारण है, जैसे सर्जिकल डिलिवरी, गलत तरीके से सोना या उठना-बैठना। महिलाओं को आमतौर पर ऊंची हील की सैंडल पहनने से […]
आइए जाने नशे की लत लगने का कारण और इसके बुरे प्रभाव
क्या होती है लत शराब, सिगरेट, ड्रग्स या गुटखा/खैनी का सेवन थोड़ी मात्रा में भी शरीर को नुकसान पहुंचाता है, लेकिन जब यह लत बन […]
नाश्ते में पिएं सेब और चुकंदर का जूस, वजन कम करने साथ रहेंगे फिट
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हेल्दी खाना बहुत जरूरी है. खाने से हमारे शरीर को जरूरी पोषण और पोष्टिक तत्व मिलते हैं, जिससे हमे […]
क्या आप अनिद्रा, मानसिक तनाव से परेशान हैं
इनसोम्निया या अनिद्रा एक तरह की मानसिक बीमारी है। जब कोई नेगेटिविटी या एंग्जाइटी हमारे ऊपर जरूरत से ज्यादा हावी हो जाती है, तब वह अनिद्रा की वजह बन जाती है। […]