गर्म पानी पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद मिलती है। अगर आप बदहजमी से पीड़ित हैं या शरीर में मौजूद अशुद्धियों को निकालना चाहते हैं तो रोज़ सुबह सुबह और देर रात गर्म पानी पीने की आदत डालें। जब आप गर्म पानी पीते हैं तो आपके शरीर का तापमान बढ़ जाता है और ऐसे आपके शरीर से पसीना निकलना शुरू हो जाता है।
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जिसकी मदद से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना आसन हो जाता है। अच्छा परिणाम पाने के लिए आप गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर पी सकते हैं। शरीर में पानी की कमी होने से आपको कब्ज़ की समस्या हो सकती है। जब मल आपकी आंत में जम जाता है तो मल त्यागने में बहुत मुश्किल होती है। ये हमेशा कहा जाता है कि रोज़ सुबह सुबह खाली पेट गर्म पानी ज़रूर पियें। ये खाद्य पदार्थ में घुल जाता है और मल को त्यागने में आसानी होती है और ज़्यादा दर्द भी महसूस नहीं होता।
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गर्म पानी पीने के फायदे आयुर्वेदिक उपचारगर्म पानी पाचन क्रिया के लिए भी फायदेमंद होता है। एक रिसर्च कहती है कि खाना खाने के बाद अगर आप ठंडा पानी पीते हैं तो ये आपके खाये गए खाने में मौजूद तेल को ठोस कर देता है। इससे आपकी आंत की इनर वाल में वसा जमा होती रहती है जिसकी वजह से आंत के कैंसर की समस्या शुरू हो जाती है। हालाँकि अगर आप गर्म पानी पीते हैं तो आपको ये समस्या कभी नहीं होगी और आपकी पाचन क्रिया भी स्वस्थ रहेगी।वज़न कम करने के लिए गर्म पानी बेहद मदद करता है। ये आपके मेटाबोलिज्म को बढ़ाता है और त्वचा के अंदर वसायुक्त उत्तकों को तोड़ता है। खासकर तब जब आप गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीते हैं।
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इसके फलस्वरूप, आपको अपने वज़न से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। गर्म पानी आपके वज़न को कम करने के लिए एक बेहतरीन उपाय है।गर्म पानी पीना जुकाम, कफ और गले की खराश के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक उपाय है। ये अधिक कफ और बलगम को आपकी श्वसन प्रणाली से आसानी से बाहर निकालने में मदद करता है और इससे गले की खराश से भी राहत मिलती है।
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गर्म पानी नाक में जमाव को साफ़ करता है। गर्म पानी का अन्य प्रभावी लाभ है रक्त परिसंचरण। गर्म पानी पीने से रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद मिलती है। जैसा कि हमने आपको ऊपर बताया, गर्म पानी शरीर की वसा को बर्न करता है। उसी समय में, ये तंत्रिका तंत्र में मौजूद वसा के जमाव को भी दूर करने में मदद करता है।
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