ठंड मैं शलगम खाने के फायदे

ऐसा कहा जाता है कि अगर आपके माता-पिता छोटे कद के हैं तो आप पर भी उसका असर पड़ता है और आप भी छोटे रह जाते हैं। इसके अलावा लोग ये भी सोच रखते हैं कि किशोरावस्था के बाद लंबाई बढ़ना नामुमकिन है। लेकिन इन सब के बावजूद अगर आप लंबा होना चाहते हैं तो ये कोई मुश्किल काम नहीं है। इसके लिए आपको बस अपने खान-पान पर ध्यान देने की जरूरत है।

शलजम में लंबाई बढ़ाने वाले हार्मोन्स होते हैं। नियमित रूप से इसे खाने से आपकी लंबाई बढ़ सकती है। इसके लिए आप इसकी सब्जी बनाकर या इसका जूस पी सकते हैं। कुछ ही हफ्तों में आपकी कुछ इंच लंबाई बढ़ जाएगी।

फलियां

फलियां यानी बींस में फाइबर, प्रोटीन, विटामिन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होते हैं। रोज इसे खाने से ग्रोथ हार्मोन पर प्रभाव पड़ता है।

पालक

जिस तरह पालक सेहत के लिए फायदेमंद है उसी तरह लंबाई बढ़ाने के लिए भी आप इसे ट्राई कर सकते है। इसे सब्जी या जूस के रूप में लेने से लंबाई में फर्क दिखेगा।

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