लौंग खाने के फायदे

नाक में जलन से राहत दिलाने में लौंग बहुत फायदेमंद है. अगर लौंग को लंबे समय तक डाइट में शामिल किया जाए तो यह साइनस से काफी हद तक छुटकारा दिला सकता है. आप साबुत लौंग को सूंघकर भी इसका फायदा ले सकते हैं. गर्म पानी में रोजाना तीन-चार चम्‍मच लौंग का तेल मिलाकर पीने से इंफेक्‍शन नहीं होता है और सांस लेना भी आसान हो जाता है.

आम तौर पर मुखवास या पूजा पाठ में उपयोग किया जाने वाला लौंग, आपके स्वस्थ्य के लिए भी बेहद लाभदायक औषधि है। एक शोध के अनुसार लौंग में अन्य मसालों की तुलना में सबसे बेहतर एंटीऑक्सीडेंट, फेनोलिक कंपाउंड सबसे अधि‍क मात्रा में पाया जाता है, जो आपके स्वास्थ्य के लिहाज से फायदेमंद है। यह आपको जल्दी बूढ़ा होने से बचाता है, और झुर्रियों को रोकता है। इसके अलावा भी लौंग के कई फायदे हैं, आइए जानते हैं –