क्या आप नहीं चाहते कि कुछ ऐसा खाया या पिया जाए, जिससे झट से मोटापा कम होना शुरु हो जाए। लोग मोटापा कम करने के लिये व्यायाम नहीं करना चाहते और न ही उनके पास इस भाग-दौड़ भरी जिंदगी में समय ही है। पर अगर आप आयुर्वेद पर विश्वास करते हैं, तो आपको मोटापा घटाने का एक अच्छा उपाय मिल सकता है।
● आयुर्वेदिक डॉक्टरों दृारा सलाह दी गई है कि यदि हम अपनी डाइट में कुछ खास किस्म के मसालों का प्रयोग नियमित तौर पर करें, तो हमारा काफी वजन कम हो सकता है। इन मसालों में जीरा, हरी धनिया, काली मिर्च, सौंद और दालचीनी आदि का नाम शामिल है।
● यह मसाले ना केवल पाचन क्रिया को दुरुस्त करेंगे बल्कि शरीर से गंदगी भी बाहर निकालेंगे। इसे नियमित रूप से पीने पर आपकी त्वचा भी साफ सुथरी हो जाएगी। आइये जानते हैं कि इनका सेवन चाय के रूप में किस प्रकार से किया जा सकता है, जिससे आपको वजन कम होगा।
》सामग्री :-
》सामग्री :-
– 1 चम्मच जीरा
– 1 चम्मच साबुत धनिया
– 1 चम्मच सौंफ
– 2 बारीक स्लाइस, अदरक
– चम्मच काली मिर्च के दाने
– 5-7 लौंग
– 2 इंच दालचीनी का टुकड़ा
– 1 लीटर पानी
》 विधि –
▪ सबसे पहले पानी को सभी सामग्रियों के साथ उबाल लें।
▪ जब पानी अच्छी तरह से उबल जाए तब इसे 5 से 10 मिनट तक ऐसे ही रख दें।
▪ उसके बाद इसे छान कर एक कप में निकाल कर पियें।