काला चना लगभग आसानी से मिल जाता है. इसका सेवन लोग आहार के रूप में करते हैं. कुछ लोग इसे भूनकर खाते हैं, तो कुछ […]
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राजमा के फायदे जानकार आप हैरान हो जाओगे
राजमा यानी किडनी बीन्स में फोलिक एसिड, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है। अगर राजमा की सब्जी को सीमित मात्रा में खाया जाए तो […]
अंगूर सुबह फायदे जानकार आप हैरान हो जाओगे
अगर अंगूर का सेवन सुबह खाली पेट किया जाए तो ज्यादा फायदा मिलता है। हम आपको कुछ ऐसे बीमारियों के बारे में बताएंगे, जिनमें अंगूर […]
इन 8 कारणों से आपको खाने चाहिए सफेद चने
हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए सफेद मटर बेहद फ़ायदेमंद है। दरअसल, सफेद मटर के अंदर प्रचुर मात्रा में कोलेस्ट्रॉल कम […]
सुबह खाली पेट जौ का पानी पीने से अपनी पेट की चर्बी को कम होते देखिये
नमस्कार दोस्तों एक बार फिर से आपका में स्वागत है आज हम आपको जौ और जौ के पानी के फ़ायदों के बारे में बताएँगे। जौ एक किस्म का अनाज […]
सुबह खाली पेट अजवाइन का पानी पीने के फायदे जानकर आप हैरान रह जाओगे
मसाला ही नहीं है। अजवाइन में कैल्शियम, पोटैशियम, फास्फोरस, आयोडीन, केरोटिन जैसे कई स्वास्थ्यवर्धक तत्व मौजूद होते हैं। अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट आधा […]
सप्ताह में एक दिन खिचड़ी खाना क्यों जरूरी है? जानिए फायदे
जब जोरों की भूख लगी हो और कुछ भी बनाने की हिम्मत ना हो तो आमतौर पर भारतीय परिवारों में खिचड़ी बना ली जाती है। […]
शरीर में प्रोटीन कि कमी कैसे पूरी करे
सबसे पहले आपको ये पता होना चाहिए की आपके शरीर को किस पोषक तत्व की कितनी ज़रूरत है। आहार विशेषज्ञ, अन्नपूर्णा अग्रवाल के अनुसार,आपको अपने […]
अनार खाने के चमत्कारी फायदे
अनार मीठा और बहुत पौष्टिक फल होता है। अनार के दाने ही नहीं बल्कि अनार का जूस भी बहुत टेस्टी होता है। अगर आपको भी […]
अंकुरित हरी मूंग दाल का करें सेवन, कोसों दूर रहेंगी यह 6 बीमारियां
दाल का सेवन हमारी सेहत के लिए कितना जरूरी होता है, यह बात तो आप सभी जानते होंगे। कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं हो जाने […]