सर्दियों में मूंगफली खाने से होंगे ये 5 फायदे

सर्दियों के मौसम में क्या खाएं और क्या नहीं यह सवाल कई बार आपको परेशान कर सकता है. अगर आप भी इस बात को लेकर असमंजस में रहते हैं कि सर्दियों में आहार (Winter Diet) में किन चीजों को शामिल कर आप खुद को सेहतमंद बनाए रख सकते हैं तो यह लेख आपकी मदद कर सकता है. कुछ चीजें ऐसी होती हैं, जिन्हें आप गर्मियों के मौसम में खाने से बचते हैं, वहीं चीजें सर्दियों के मौसम में आपके आहार का जरूरी हिस्सा होती हैं. असल में इसकी वजह होती है उन चीजों की गर्म तासीर. गर्मियों के मौसम में दूर से ही टन-टन की आवाज और गर्मागरम मूंगफली (Peanuts) लेकर आते रेड़ी वाले भैया को देखकर हर किसी के मन में धूप सेंकते हुए मूंगफली खाने का ख्याल तो आता ही है. कुरकुरी मूंगफली एक ओर तो आपको स्वाद का मजा देती है वहीं दूसरी ओर यह सेहत (Benefits of Peanut) से भी भरपूर है. चलिए एक नजर देखते हैं सर्दियों में मूंगफली के फायदों पर-