शरीर में मेटाबॉलिज्म का बहुत बड़ा योगदान होता है। इसकी वजह से भोजन की मदद से शरीर को ऊर्जा मिलती है। लेकिन कई बार बढ़ती उम्र या फिर गलत दिनचर्या की वजह से मेटाबॉलिज्म सिस्टम बिगड़ जाता है और हमें कुछ दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। अभी हाल ही में हुए एक शोध में इस बात का पता चला है कि नींद की कमी की वजह से फैट मेटाबॉलिज्म प्रभावित होता है। आइए जानें क्या कहता है शोध।
नींद लेना शरीर के लिए बहुत जरूरी है। पर्याप्त मात्रा में नींद न लेने के कारण शरीर की बहुत सी क्रियाएं गड़बड़ हो जाती है क्योंकि जब आप सो रहे होते हैं तो शरीर के बहुत से पार्ट अपना काम करते हैं जैसे हार्मोन्स का स्त्राव या फिर मांसपेशियों में हुई टूट-फूट का बनना। लेकिन अगर आप सहीं और पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं तो इससे बहुत सी बीमारियों के होने का डर बना रहता है।
लिपिड रिसर्च के जर्नल में छपी पेंसिलवेनिया स्टेट यूनिवर्सिटी की शोध के मुताबिक नींद में खलल की वजह से मेटाबॉलिज्म पर दुष्प्रभाव पड़ता है। यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर के अनुसार लंबे समय तक नींद में खलल से लोगों में मोटापा और मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है।
पूरी नींद न लेने से मेटाबॉलिज्म प्रभावित होता है इसके लिए शोधकर्ता ने कुछ लोगों पर शोध करने के लिए उनकी चार रातों की नींद पर रोक लगाया और फिर उन्हें हाई कैलोरी युक्त भोजन दिया।
शोधकर्ता के मुताबिक, ‘यह बहुत स्वादिष्ट था। हमारे किसी भी प्रतिभागी को इसे खत्म करने में कोई परेशानी नहीं थी लेकिन कैलोरी के मामले में यह काफी ज्यादा था।’ इसके बाद शोधकर्ताओं ने अध्ययन से रक्त के नमूने की तुलना की और पाया कि नींद में बाधा पोस्टप्रैनडियल लिपिड रिस्पॉन्स को प्रभावित करती है।
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सत्तू से मिलती है एनर्जी-
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पेट को ठंडा रखकर लू से बचाता है-
सत्तू की तासीर ठंडी होने की वजह से गर्मियों में इसका सेवन करने की सलाह दी जाती है. यह पेट को ठंडा रखने में भी मदद करता है जिसकी वजह से व्यक्ति को लू नहीं लगती है. सत्तू शरीर का तापमान नियंत्रित रहता है, जिससे पेट संबंधी कई बीमारियों से बचाव होता है.
कुछ पुरषों की शादी होने वाली होती है तो कुछ किसी स्वास्थ्य प्रॉब्लम के कारण स्तम्भन दोष या लिंग के सख्त या खड़ा होने में दिक्कत महसूस करते हैं इसे आम बोलचाल की भाषा में मर्दाना कमजोरी भी कहते हैं डॉ नुस्खे काम c आयल बढती उम्र का प्रभाव, जरुरत से ज्यादा हस्तमैथुन, दिल की बीमारी, उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्त चाप, शराब का सेवन, धुम्रपान, तंबाकू का सेवन, दवाइयों का दुष्प्रभाव, मधुमेह, मोटापा, रक्तवाहिकाओं में रूकावट, मानसिक तनाव, अनिंद्र आदि कई कारण हैं जो लिंग की सेहत पर बुरा प्रभाव डालते हैं और उनकी सख्ती को ख़तम करते हैं और इसके फलसवरूप वो कमजोर और शिथिल हो जाता है|
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