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नारियल पानी पीने के फायदे बहुत होते हैं। सुंदरता और सेहत के लिहाज से नारियल और नारियल पानी फायदेमंद होता है। जिस तरह नारियल का सेवन करने से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं। ठीक उसी तरह तरह नारियल पानी भी सेहत के लिए काफी गुणकारी साबित होता है। नारियल का हर भाग हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। नारियल पानी में कई ऐसे तत्व होते हैं, जिनकी जरूरत हमारे शरीर को ज्यादा होती है और नारियल पानी पीने से उन तत्वों की पूर्ति आसानी से हो जाती है। एक नारियल में औसतन 200 मिलीलीटर या थोड़ा ज्यादा पानी होता है। नारियल पानी स्वाद में मीठा और रिफ्रेश होता है। नारियल पानी की खास बात ये है कि यह लो कैलोरी की होता है। साथ ही एंटीऑक्सीडेंट्स, अमीनो-एसिड, एंजाइम्स, बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन, विटामिन सी जैसे कई पोषक तत्वों से नारियल पानी भरपूर है।
सिर्फ इतना ही नहीं बल्कि आपको यह भी पता होना चाहिए की नारियल का पानी चेहरे के लिए भी बेहद उपयोगी बताया जाता है। कहा जाता है की यदि आप नियमित रूप से इससे चेहरा धोने से आपके चेहरे की नमी सही बनी रहती है साथ ही यह चेहरे पर होने वाले कील मुंहासों से आपकी रक्षा करता है। आज हम आपको नारियल पानी के फायदे बताने जा रहे हैं, जिसमे कईं तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स, अमीनो-एसिड, एंजाइम्स, बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन और अन्य पौषक तत्व पाए जाते हैं जो आमतौर पर कई तरह की बीमारियों का भी सफाया कर देता है।
ब्लड प्रेशर में है कारगर :-बताते चलें की हाई ब्लड प्रैशर को कंट्रोल करने में नारियल का पानी काफी ज्यादा मददगार माना जाता है। अगर आप हाई ब्लड प्रैशर से परेशान है तो एक कप नारियल पानी दिन में दो बार पीएं। यहाँ पर इस बात का विशेष ध्यान रखें की इस दौरान कभी भी डिब्बा बंद नारियल का पानी न लें क्योंकि यह उतना फायदेमंद नहीं होता।
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