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कच्चा केला पोटैशियम का खजाना होता है जो इम्यून सिस्टम को तो मजबूत बनाता है ही साथ ही शरीर को दिनभर ऊर्जावान भी बनाए रखता है, इसमें मौजूद विटामिन बी6, विटामिन सी कोशिकाओं को पोषण देने का काम करता है। कच्चे केले का भोजन में उपयोग कर शरीर के लिए ज़रूरी विटामिन सी की कमी को पूरा किया जा सकता हैं।क शोध के मुताबिक रोजाना 1 कच्चा केला नाश्ते में।1 दोपहर को खाने और 1 रात के खाने में शामिल करने से दिल की बीमारियों से राहत मिलती है।कच्चे केले में फाइबर और हेल्दी स्टार्च होते हैं, जोकि आंतों में किसी भी तरह की अशुद्धि को जमने नहीं देते।ऐसे में अगर आपको अक्सर कब्ज की समस्या रहती है।तो कच्चा केला खाना आपके लिए बहुत फायदेमंद रहेगा।
केला खाने के फायदे सभी जानते हैं लेकिन आप कच्चा केला खाने के फायदे जानतें हैं। केला एक ऐसा लोकप्रिय फल है जो लगभग हर जगह आसानी से प्राप्त होता है। केला को सबसे पौष्टिक फलों में से एक माना जाता है। कच्चा केला खाने के फायदे जानकर आप हैरान रह जायेगें। क्योंकि कच्चा केला खाने के लाभ अल्सर, संक्रमण, पाचन और रक्तचाप संबंधी बीमारियों को रोकने में होते हैं। आप कच्चे केले का उपयोग विभिन्न प्रकार के व्यंजनों के रूप में कर सकते हैं। लोगो के बीच कच्चे केले की सब्जी भी काफी प्रचलित है। कच्चे केला का इस्तेमाल करना आपको कई गंभीर और आम स्वास्थ्य समस्याओं से बचा सकता है। इस लेख में आज आप कच्चा केला खाने के फायदे और नुकसान संबंधी जानकारी प्राप्त करेगें।
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