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हरीमिर्च खाने के फायदे जानकर आप हैरान हो जाओगे

हरीमिर्च खाने के फायदे जानकर आप हैरान हो जाओगे

बहुत से लोगों की आदत होती है कि भोजन कोई हो या उसका स्वाद कैसा भी हो, वो भोजन के साथ हरी मिर्च जरुर खाते हैं, तो भोजन के साथ हरी मिर्च खाने से क्या होता है,आज हम आपको इसी के बारे में बताने वाले हैं, दरअसल हरी मिर्च में बहुत से ऐसे तत्व होते हैं, जो शरीर के लिए काफी ज्यादा लाभकारी हैं, तो चलिए जान लेते हैं कि भोजन के साथ हरी मिर्च से हमे क्या क्या लाभ होते हैं।हरी मिर्च में विटामिन  विटामिन  और विटामिन  के गुण भरपूर मात्रा में मौजूद होते है और इसके साथ ही हरी मिर्च में आयरन, कॉपर, पोटेशियम, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होती है।हरी मिर्च में विटामिन  भरपूर मात्रा में पाया हैं, जो आँखों और त्वचा के लिए बहुत ही लाभदायक होता हैहरी मिर्च नेचुरल पेन किलर के रूप में जाना जाता है अगर आप भोजन के साथ हरी मिर्च का नियमित रूप से सेवन करते हैं तो आपके शरीर में होने वाले सभी प्रकार के दर्द दूर हो जाते हैं।

खाने को चटपटा बनाने के हरी मिर्ची मिलायी जाती है | वैसे तो हरी मिर्च का स्वाद बहुत तीखा होता है लेकिन हरीमिर्च का का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी होता है| हरीमिर्च मैं बहुत तरह के ऐसे पोषक तत्व पाए जाते है जो हमारे शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए बेहद जरुरी होते है | हरीमिर्च मैं इतने पोषक तत्व पाए जाते है की यदि आप रोजाना एक हरीमिर्च खायोगे तो आप स्वस्थ्य रह सकते है |

हरीमिर्च के अंदर पाए जाते है ये पोषक तत्व…
विटामिन ए , विटामिन बी6 , विटामिन सी, आयरन , कॉपर , पोटेशियम , प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट

हरीमिर्च के खाने से मिलेगा इन रोगो से छुटकारा\
आँखों के लिए लाभदायक: अपनी आंखों को स्वस्थ रखने के लिए, आप विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं। हरीमिर्च का सेवन आँखों के लिए भी लाभदायक होता है क्योंकि हरीमिर्ची के अंदर विटामिन ए, विटामिन सी, और विटामिन ई मौजूद होती है जो आँखों की रौशनी के लिए को तेज़ करती है | आँखों की सेहत के लिए इन तत्वों को अति उत्तम माना जाता है |

प्रतिरोधक क्षमता: हरीमिर्च का सेवन करने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता मजबूत बनी रहती है | एक रिपोर्ट के अनुसार हरी मिर्च में इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने की क्षमता होती है। यह पेट के कीड़ों से भी मुक्ति देने का काम करती है

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