सर्दियों के मौसम हम सब बैक्टीरियल इंनफेक्शन से बचने कई सारे उपाय करते हैं. लेकिन अगर हम अपनी डाईट में चीकू को शामिल कर ले तो ठंड में होने वाले इंनफेक्शन से बच सकते हैं. इसके साथ-साथ चीकू खाने से इम्यूनिटी पवार बढ़ता है. इसमें विटामिन, मिलरल्स और फाइबर शरीर शामिल है जो शरीर को स्वस्थ्य रखने में सहायक होता है. इस स्वादिष्ट ट्रॉपिकल फ्रूट को खाने के कई फायदे हैं. चलिए जानते हैं इसके फायदे –
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1.चीकू में विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है और यह आंखों को सेहत मंद बनाए रखने में सहायता करता है.
2. चीकू में ग्लूकोज पाया जाता है जो शरीर को तुरंत एनर्जी देने का काम करता है. जो लोग रोज एक्सरसाइज करते हैं उन्हें ऊर्जा की बहुत आवश्यकता होती है इसलिए उन लोगों को चीकू रोज खाना चाहिए.
3. चीकू में विटामिन ए और बी अच्छी मात्रा पाया जाता है जो कैंसर के खतरे से बचाता है. इसमें एंटीऑक्सिडेंट, फाइबर और अन्य पोषक तत्व भी पाए जाते हैं जो कैंसर सेल्स को बनने से रोकते हैं.
4. अगर आप अपनी हड्डियों को मजबू त बनाना चाहते हैं तो चीकू आज ही से खाना शुरू कर दें. इसमें कैल्शियम फास्फोरस और आयरन की भरपूर मात्रा होती है जो हड्डियों के लिए आवश्यक होती है.
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5. कब्ज से राहत पाने के लिए चीकू खाना सबसे अच्छा उपाय है. इसमें मौजूद फाइबर कब्ज से राहत दिलाता है और अन्य संक्रमण से लड़ने की शक्ति देता है.
6. चीकू में कई एंटी-वायरल, एंटी-परसिटिक और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो शरीर में बैक्टीरिया को आने से रोकते हैं.
7. यह फल दिमाग को शांत रखने में बहुत मदद करता है और तनाव को कम करने में भी मदद करता है.
8. सर्दी और खांसी के लिए चीकू रामबाण का काम करता है और यह पुरानी खांसी से भी राहत देता है.
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9. चीकू के फल के बीज को पीस कर खाने से गुर्दे की पथरी यूरिन के साथ निकाल जाती है. साथ ही यह गुर्दे के रोगों के से भी बचाता है.
10. चीकू में लेटेक्स अच्छी मात्रा में पाया जाता है इसलिए यह दांतों की कैविटी को भरने के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है.
कुछ पुरषों की शादी होने वाली होती है तो कुछ किसी स्वास्थ्य प्रॉब्लम के कारण स्तम्भन दोष या लिंग के सख्त या खड़ा होने में दिक्कत महसूस करते हैं इसे आम बोलचाल की भाषा में मर्दाना कमजोरी भी कहते हैं डॉ नुस्खे काम c आयल बढती उम्र का प्रभाव, जरुरत से ज्यादा हस्तमैथुन, दिल की बीमारी, उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्त चाप, शराब का सेवन, धुम्रपान, तंबाकू का सेवन, दवाइयों का दुष्प्रभाव, मधुमेह, मोटापा, रक्तवाहिकाओं में रूकावट, मानसिक तनाव, अनिंद्र आदि कई कारण हैं जो लिंग की सेहत पर बुरा प्रभाव डालते हैं और उनकी सख्ती को ख़तम करते हैं और इसके फलसवरूप वो कमजोर और शिथिल हो जाता है|
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करता है और उसमें सुधार भी लाता है। अखरोट में ओमेगा.3 फैटी एसिड अधिक मात्रा में पाया जाता है, जिसकी वजह से यह कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
2-अखरोट के सेवन से शरीर का वजन घटाने में सहायता मिलती है। जो लोग अपना वजन घटाना चाहते हैं उन्हे नियमित रूप से अखरोट का सेवन करना चाहिए। दरअसल, इसमे फाईबर अधिक मात्रा मे होता है जो आपकी भूख को कम करके आपको ज्यादा खाने से रोक कर आपको स्वस्थ बॉडी वेट पाने में मदद करते हैं।
3-अखरोट आपके दिमाग को तेज करने के साथ-साथ मानसिक तनाव कम करता है। साथ ही बार बार मूड खराब होना और असमय चिंता जैसी
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4-अखरोट का सेवन हड्डियों के लिए भी कम फायदेमंद नहीं है। यह कैल्शियम का पुन: अवशोषण करने में सहायक है जो हड्डियों की मजबूती के लिए बेहद आवश्यक पोषक तत्व है।
5-त्वचा संबंधी समस्याओं के लिए अखरोट का तेल बेहतरीन उपाय है। संबंधित स्थान पर इसे लगाने से त्वचा संबंधी समस्याओं से निजात पाई जा सकती है। इसके अलावा मुंह में छाले, गले की समस्या या खुजली होने पर भी यह फायदेमंद है।
6-अखरोट में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट न केवल आपकी त्वचा को बेहतरीन बनाता है बल्कि आंखों और बालों के लिए भी फायदेमंद है। इसमें कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट पाएं जाते हैं जो आपको जवां बनाए रखने के साथ ही सेहत से जुड़े फायदे देते हैं।
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7-अखरोट का सेवन, पेट के कैंसर की जटिलताओं में लाभकारी होता है। इसके सेवन से होने वाली पीड़ा में कमी आती है और कमजोरी भी नहीं आती है।
8- अखरोट के सेवन से तनाव का स्तर घट जाता है। इसके सेवन से ब्लड़ प्रेशर नियंत्रित रहता है और शरीर को पर्याप्त ऊर्जा मिलती रहती है।
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