अगर आपने हमेशा सोचा है कि कच्ची सब्जियां खाना सब्जी का रस पीने से बेहतर है, तो आपको यह लेख अवश्य पढ़ना चाहिए. पूजा मखीजा बताती हैं कि शरीर इन दोनों, साबूत सब्जियों और सब्जियों के जूस के साथ कैसे रिएक्ट करता है.
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हमें अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखने के लिए डाइट (Diet) में कुछ चीजों को शामिल करना चाहिए. हम रोजाना खाना तो खाते ही हैं लेकिन कुछ ऐसी चीजें भी हैं जिनका सेवन करना जरूरी है. हफ्ते में कम से कम 2 से 3 बार ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जो आपके खाने से अलग हो. जूस के स्वास्थ्य लाभ (Health Benefits Of juice) कई हैं. जूस के फायदों की फहरिश्त काफी लंबी हैं.
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गर्मियों में दोपहरें आलस से भरी होती हैं. और आप सूरज के ढलने का इंतजार करते हैं. आखिरकार गर्मियां अब अपने चरम पर हैं. गर्मियों में दिन पहले से ज्यादा लंबे हो जाते हैं! इस चिलचिलाती गर्मी की तपिश को शांत करने के लिए चिल्ड फिजी ड्रिंक्स की जरूरत हर किसी को महसूस होती है.
सही आहार से हाई ब्लड प्रेशर (High BP) को प्रभावी ढंग से नियंत्रित किया जा सकता है. कुछ सब्जियों के जूस भी आपको उच्च रक्तचाप (Juice For High Blood Pressure) से लड़ने के लिए सही पोषक तत्व प्रदान कर सकते हैं. यहाँ कुछ नेचुरल जूस (Natural Juice) हैं जो हाई ब्लड प्रेशर से लड़ने के लिए आपकी डाइट का एक हिस्सा हो सकते हैं.
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फलों और सब्जियों का जूस वजन घटाने (Fruit And Vegetable Juice Weight Loss) के साथ डायबिटीज को कंट्रोल (Control Diabetes) करने के लिए फायदेमंद माना जाता है. आपने अक्सर सुना होगा कि आपको फलों के जूस (Fruit juice) की जगह साबुत फलों का सेवन करना चाहिए, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ऐसा क्यों है? फ्रूट जूस का ब्रेकफास्ट (Fruit juice For Breakfast) में सेवन करना सामान्य है.