कभी गैस बनने के कारण तो कभी अपच होने के कारण पेट फूल जाता है। लेकिन कई बार ऐसा होता है कि यह फूला हुआ पेट हमारी बेचैनी बढ़ा देता है। इस असहज करनेवाली स्थिति से बचने के लिए आप चिया सीड्स का हलवा खा सकते हैं। आपको कुछ ही मिनटों में राहत का अहसास होगा। खास बात यह है कि चिया सीड्स का हलवा मात्र 2 मिनट में तैयार होता है।
चिया सीड्स का हलवा तैयार करने के लिए आपको चाहिए…
-आधा गिलास दूध
-10 से 15 बादाम
-1 बड़ा चम्मच चिया सीड्स
ऐसे बनाए हलवा
-सबसे पहले मिक्सी में दूध और बादाम डालकर बादाम मिल्क तैयार कर लें।
-अब इस दूध को किसी बड़े कटोरे में निकालकर इसमें एक चम्मच चिया सीड्स मिला लें और 2 से 3 मिनट के लिए ढककर रख दें।आपका चिया सीड्स हलवा तैयार है। यदि आप इसे मीठा करना चाहते हैं तो इसमें 1 चम्मच शहद मिला लीजिए
वजन घटने की आयुर्वेदिक उपचार औषधि किट घर बैठे आर्डर करने के लिए क्लिक करें मूल्य 1097rs
-नियमित रूप से चिया सीड्स खाने पर आपको कब्ज की समस्या नहीं होगी। पेट के विकार दूर होंगे और पेट फूलने की समस्या पूरी तरह समाप्त हो जाएगी।
-शुगर का स्तर नियंत्रित रहेगा। टाइप-2 डायबिटीज होने का खतरा भी कम होगा। शरीर में इंसुलिन का स्त्राव सही रहेगा।
-नियमित रूप से चिया सीड्स खाने पर कॉलेस्ट्रॉल की समस्या का खतरा कम होता है। यदि सही जीवनशैली अपनाते हुए चिया सीड्स खाए जाएं तो कॉलेस्ट्रॉल की दिक्कत से जीवनभर बचा जा सकता है।
