ठंड के मौसम में ये काफी फायदेमंद होती है। नहाने से पहले धूप निकलने के बाद मालिश करानी चाहिए। ऐसा करने से आपके शरीर में गर्माहट रहेगी साथ ही शरीर को पोषक तत्व भी मिलते है आप तिल के तेल का इस्तेमाल कर सकते है।
ठंड के कारण अगर सर में दर्द हो रहा है, तो मालिश आपको इस समस्या से निजात दिला सकती है। सिर में तेल की मालिश करने के लिए तिल के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं खासकर सर्दियों में. इसमें कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं अगर आप तिल के तेल का इस्तेमाल नहीं करना चाहते तो आप सरसों का तेल भी इस्तेमाल कर सकते है।
सर्दी खांसी से परेशान है, तो छाती और सिर में मालिश करने से आपको फायदा मिल सकता है। लेकिन आप इस बात का ख्याल रखें कि तेल गुनगुना हो और मालिश के बाद शरीर में हवा न लग पाएं।
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मालिश करने से शरीर त्वचा के सभी बंद रोम छिद्र खुलने लगतें है। इसके साथ ही त्वचा में रक्त का संचार सुचारू रूप से होने लगता है नियमित रूप से मालिश करने से चेहरे पर भी चमक आती है।
व्यस्त दिनचर्या के कारण थकान और तनाव रहता है, तो मालिश आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प है। मालिश करने पर स्ट्रेस को कम किया जा सकता है। आप मालिश करवाने से रिलेक्स महसूस करते है।
ठंड के दौरान बालों में डैंड्रफ की समस्या ज्यादा होती है, जिससे आपके बाल झड़ने लगते हैं। ऐसे में आप सिर में ऑइल मसाज करके इन समस्याओं को कम कर सकते हैं
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जब ठंड में सिरदर्द हो तो क्या इलाज करें
सिरदर्द होने पर आप लहसुन की एक कली छीलकर इसका सेवन कर सकते है। कुछ ही देर में आपको सिरदर्द से थोड़ा आराम मिल जाएंगा।
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दालचीनी को पीसकर इसका लेप माथे पर लगाने से भी सिरदर्द में आराम मिलता है।
पेट में गैस होने के कारण यदि सिरदर्द या चक्कर आता हो, तो गर्म पानी में नींबू निचोड़कर पीने से तुरंत आराम मिलता है।
सिरदर्द होने पर आप तुलसी का काढ़ा बनाकर भी इसका सेवन कर सकती है। तुलसी के काढ़े में दालचीनी और काली मिर्च पाउडर को भी मिलाएं।
दमा व श्वास का घरेलू उपचार🌱👍
दमा व श्वास का घरेलू उपचार – एक पका केला छिला लेकर चाकू से लम्बाई में चीरा लगाकर उसमें एक छोटा चम्मच दो ग्राम कपड़छान की हुई काली मिर्च भर दें ।https://waapp.me/wa/EJpVcSap फिर उसे बगैर छीलेही, केले के वृक्ष के पत्ते में अच्छी तरह लपेट कर डोरे से बांध कर 2-3 घंटे रख दें । बाद में केले के पत्ते सहित उसे आग में इस प्रकार भूने की उपर का पत्ता जले । ठंडा होने पर केले का छिलका निकालकर केला खा लें ।प्रतिदिन सुबह में केले में काली मिर्च का चूर्ण भरें। और शाम को पकावें । 15-20 दिन में खूब लाभ होगा ।
केला के पत्तों को सुखाकर किसी बड़े बर्तन में जला लेवें। फिर कपड़छान कर लें और इस केले के पत्ते की भरम को एक कांच की साफ शीशी या डिब्बे में रख लें । बस,
दवा तैयार है ।
सेवन विधि – एक साल पुराना गुड़ 3 ग्राम चिकनी सुपारी का आधा से थोड़ा कम वनज को 2-3 चम्मच पानी में भिगों दें । उसमें 1-4 चौथाई दवा केले के पत्ते की राख डाल दें और पांच-दस मिनट बाद ले लें ।
https://waapp.me/wa/EJpVcSapदिनभर में सिर्फ एक बार ही दवा लेनी है, कभी भी ले लेवें ।
बच्चे का असाध्य दमा – अमलतास का गूदा 15 ग्राम दो कप पानी में डालकर उबालें चौथाई भाग बचने पर छान लें और सोते समय रोगी को गरम-गरम पिला दें । फेफड़ों में जमा हुआ बलगम शौच मार्ग से निकल जाता है । लगातार तीन दिन लेने से जमा हुआ कफ निकल कर फेफड़े साफ हो जाते है । महीने भर लेने से फेफड़े कर तपेदिक ठीक हो सकती है ।
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इसके साथ ही स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें गुड़ या शहद को मिला सकते है। अगर सर्दी से आपके सर में सर्द हो रहा है, तो आपको राहत मिलेगी।
अपच और डिहाइड्रेशन के कारण भी सर में दर्द होता है इसके लिए आप अपने शरीर में पानी की कमी न होने दें। ठंड के मौसम में हम पानी कम पीते है जिस कारण शरीर में पानी की कमी होने लगती है ऐसे में डिहाइड्रेशन हो सकता है।
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