सर्दियों के मौसम में लोगों को खांसी, जुकाम, गले में खराश और बुखार की बहुत ज्यादा शिकायत रहती है. मौसम के अचानक करवट बदलते ही कई तरह की बीमारियों हमें घेरने लगती हैं. हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि इस मौसम में अगर बीमारियों से बचने के लिए दवाओं की बजाए अपनी डाइट में मुनक्का शामिल कर लें तो बेहतर होगा. ये चमत्कारी चीज ना सिर्फ आपको बीमारियों से राहत देगी, बल्कि वजन और स्किन से जुड़ी तकलीफ भी दूर करेगी.
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हेल्थ एक्सपर्ट सलाह देते हैं कि रात के वक्त दूध में 4-5 मुनक्का उबालकर पीने से सर्दी-जुकाम से राहत मिल सकती है. टाइफॉयड के बुखार में भी मुनक्का बेहद फायदेमंद होता है. इसके लगातार सेवन से टाइफॉयड की समस्या से हमेशा के लिए छुटकारा मिल सकता है.
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बढ़ते वजन को घटाने के लिए लोग महंगी से महंगी डाइट फॉलो करते हैं. इसके बाद भी उनका वजन कम नहीं होता. मुनक्का शरीर में मौजूद फैट सेल्स को काटकर तेजी से वजन घटाने में कारगर है. ये ना सिर्फ वजन घटाता है, बल्कि इसमें मौजूद ग्लूकोज के कारण बॉडी को ज्याद एनर्जी भी मिलती है.
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कई हेल्थ बेनेफिट देने वाला मुनक्का मानसिक तनाव (स्ट्रेस) से मुक्ति दिला सकता है. इसमें मौजूद अर्जीनाइन का नियमित रूप से सेवन करने से आपका स्ट्रेस लेवल धीरे-धीरे कम होने लगेगा. मॉर्निंग डाइट में इसे खाने के साथ थोड़ा मेडिटेशन करने से आपको और ज्यादा फायदे होंगे.
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