अखरोट फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स और अनसैचुरेटेड फैट का बेहतरीन स्रोत होता है और इसी वजह से स्वस्थ आहार में अखरोट को शामिल करने की सलाह दी जाती है। खाद्य पदार्थों, दवाओं, डाई और लैंप ऑयल में इसका इस्तेमाल किया जाता है। अखरोट को भूनकर या अचार में डालकर भी खाया जा सकता है। अखरोट का मक्खन भी आता है
डॉ नुस्खे ग्रपेस जेली के फ़ायदे
भूख बढ़ाने में सहायक
पाचन स्वास्थय में सुधार
कब्ज को दूर करता है
सीने में जलन के समस्या को दूर करता है
पेट को साफ़ करता है
आँखों की रोशनी को बढ़ाता है
पेट में दर्द के समस्या को दूर करता है
छोटे बच्चों के पेट के कीड़ो को खत्म करता है
शरीर में खून को बढ़ाता है
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अखरोट के फायदे – Benefits of Walnut in Hindi
वज़न कम करने का तरीका है अखरोट का सेवन – Walnuts for Weight Loss in Hindi
अक्सर लोगों को लगता है, अखरोट नट्स जाति का है तो इसमें फ़ैट भी बहूत मात्रा में होगा और ये हमारे शारीर के वजन को बढ़ा देगा। परंतु इसके विपरीत, अखरोट वजन कम करने में मदद करता है। इसमें सही मात्रा में प्रोटीन, फैट्स व कैलोरीज़ मिश्रित है और यह वज़न प्रबंधन योजना (weight management technique) में अत्यंत फलदायक है। वैज्ञानिक शोध भी इस सत्य की पुष्टि करते हैं कि अखरोट ना केवल मोटापे को दूर रखने में अपितु वज़न कम करने में भी प्रभावी है।
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अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड (omega-3 fatty acids) अधिक मात्रा में पाया जाता है, जिसकी वजह से यह कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली (cardiovascular system) के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह पाया गया है कि प्रतिदिन केवल कुछ अखरोट खाने से ही ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद मिल सकती है, इसलिए हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों को इसका सेवन ज़रूर करना चाहिए। ओमेगा -3 फैटी एसिड शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन को भी प्रोत्साहित करने के लिए जाने जाते हैं। यह दिल के लिए फायदेमंद है। यह मधुमेह को भी नियनतरण में रखने का एक प्रबल उपाय है।
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डॉक्टर नुस्खे कौंच पाक (Dr. Nuskhe Kaunch Pak)
वजन बढ़ाने में भी कौंच पाक का इस्तेमाल कारगर साबित होता है. इस औषधि के सेवन से मर्द के बल में इजाफा होता है. Dr. Nuskhe kaunch pak helps in building strength, stamina & vitality as well as libido. It gives you proper energy.
कौंच के सेवन से यौन शक्ति में सुधार होता है और वीर्य के अभाव से उत्पन्न नपुसंकता नष्ट होती है। इसके सेवन से यौन क्षमता बढ़ने से पुरुष देर तक यौन संबंध में संलग्न रहकर अधिक यौन आनंद प्राप्त कर सकता है। 20 से 30 ग्राम की मात्रा में कौंच के चूर्ण का सेवन कर दूध पीने से यौन शक्ति के साथ शारीरिक क्षमता भी बढ़ती है
अखरोट के पेड़ का इतिहास 700 ई.पू. का माना जाता है। चौथी शताब्दी में रोम में रहने वाले लोगों ने अखरोट को कई यूरोपीय देशों में पेश किया, जहां से इसका विस्तार शुरु हुआ है। आज जिस अखरोट का हम व्यावसायिक उपयोग कर रहे हैं, उसका मूल स्थान भारत और कैस्पियन सागर के आसपास के हिस्सों को माना जाता है। अखरोट अब चीन, ईरान और संयुक्त राज्य अमेरिका के कैलिफोर्निया और एरिज़ोना में उगाए जाते हैं।
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डॉ नुस्खे वह ऑन के फायदे
खून को बढ़ाता है
वजन बढ़ाने में उपयोगी
ताकत को बढ़ाता है
स्टैमिना को बढ़ाता है
खाना पचाने में सहायक
भूख को बढ़ाता है
कमजोरी को दूर करता है
सेहत व मसल्स बनाने मर मदद करता है
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दिमाग तेज करने का मंत्र है अखरोट – Walnuts are good for Brain in Hindi
अखरोट मस्तिष्क के लिए अत्यंत लाभदायक है और उसके कार्यों में सुधार लता है। अखरोट में मौजूद ओमेगा 3 फैटी एसिड मस्तिष्क के लिए भी अच्छा होता है। ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध भोजन खाने से तंत्रिका तंत्र सुचारु रूप से काम करती है और आपकी याददाश्त में सुधार करता है। अखरोट स्मरणशक्ति एवं एकाग्रता को बेहतर बनाता है और बुढ़ापे में निहित कमजोर याददाश्त को भी परास्त करने में सक्षम है। यह तनाव को दूर रखता है एवं मूड में भी सुधार लाता है। मस्तिष्क स्वास्थ्य में इसके महत्व के कारण, यह मस्तिष्क भोजन के रूप में भी जाना जाता है। यह पागलपन/मनोविकृति जैसे मस्तिष्क रोगों का भी एक सफल उपचार है।
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दिमाग तेज करने का मंत्र है अखरोट – Walnuts are good for Brain in Hindi
आप क्या खाते हैं, क्या पीते हैं, और यहां तक कि आप कितना व्यायाम करते हैं, यह सब आपकी बच्चे पैदा करने की क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं। दिन में एक मुट्ठी अखरोट खाना आपके शुक्राणु को बढ़ाने में मदद कर सकता है। अखरोट ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक प्राकृतिक स्रोत हैं, जो कि अन्य पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड (polyunsaturated fatty acids) के साथ, शुक्राणु के परिपक्व होने और ठीक से काम करने के लिए आवश्यक हैं। यह शुक्राणु की गुणवत्ता (quality), गतिशीलता (mobility) व आयतन (volume) को बढ़ाता है और पुरुषों के प्रजनन स्वास्थ्य (male reproductive health) में सुधार लाता है।
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मुझे कोई बीमारी नहीं है। पिछले 7-8 साल से शीघ्रपतन और तनाव न आने की बी
यह माँ के गर्भाशय (womb) को मज़बूत बनता है और उनके बच्चे को पोषित कर उन्हें तंदुरुस्त बनाता है। यह बच्चे के दिमागी विकास के लिए भी अत्यंत लाभदायक है। दिन में एक मुट्ठी भर अखरोट खाने से उन महिलाओं को बहुत फायदा हो सकता है जो गर्भवती हो। अखरोट में विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स के समूह होते हैं जैसे फोलेट्स (folates), रिबोफ्लाविन (riboflavin), थियामिन (thiamin) आदि जो गर्भवती महिला के लिए आवश्यक हैं।akhakh
